Zastanawiasz się, jak zrobić proste i łatwe domowe imbirowe herbaty? Po co chodzić i kupować stare, stare torebki z herbatą, skoro możesz z łatwością zrobić sobie świeżą i domową herbatę imbirową w domu, używając świeżego imbiru? Podaruj sobie filiżankę gorącej herbaty z imbirem, zdrowego napoju, który świetnie nadaje się do trawienia.
Oto jak zrobić najsmaczniejszą i najbardziej kojącą i leczniczą herbatę z imbiru, jaką kiedykolwiek jadłeś! Naprawdę nie ma porównania.
Ten leczniczy przepis na herbatę imbirową pochodzi z surowego jedzenia i centrum odnowy biologicznej, w którym kiedyś pracowałem w Tajlandii, gdzie podawaliśmy go naszym gościom jasno i wcześnie każdego ranka, siedem dni w tygodniu. Sekret doskonałej leczniczej herbaty imbirowej? Dużo świeżego imbiru, gotowanego przez długi czas, by wydobyć smak, i limonkę, która idealnie pasuje do imbiru, oraz mnóstwo naturalnych nektarów z agawy lub miodu dla rafinowanego bezcukrowego słodzika (lub może wolisz to niesłodzone , w zależności od twoich celów zdrowotnych - To wciąż jest pyszne, obiecuję!). Wypróbuj tę prostą herbatę imbirową, aby wzmocnić system immunologiczny lub ożywczy sposób na rozpoczęcie poranka.
Co będziesz potrzebował
- Około 2 cali świeżego surowego imbiru (użyj więcej lub mniej, w zależności od tego, jak bardzo chcesz!)
- 1 1/2 do 2 szklanek wody
- 1 do 2 łyżek miodu (lub nektaru agawy, do smaku)
- Opcjonalnie: 1/2 wapna (wyciśnięte lub do smaku)
Jak to zrobić
- Najpierw przygotuj świeży imbir, obierając go i krojąc cienko, aby zmaksymalizować powierzchnię. Pomoże Ci to zrobić bardzo aromatyczną herbatę imbirową.
- Gotuj imbir w wodzie przez co najmniej 10 minut. Aby uzyskać silniejszą i bardziej namiastkową herbatę, pozostawić gotować przez 20 minut lub dłużej i użyć więcej plasterków imbiru. Naprawdę nie możesz tego zrobić, więc możesz dodać tyle imbiru i gotować tak długo, jak chcesz.
- Zdejmij z ognia i dodaj do smaku sok z limonki i miód (lub nektar z agawy).
- Sekretem tworzenia naprawdę aromatycznej herbaty imbirowej jest użycie dużo imbiru - więcej niż myślisz, że będziesz potrzebował - a także dodanie odrobiny soku z limonki i miodu do herbaty imbirowej. Prawdopodobnie będziesz również chciał dodać więcej miodu, niż myślisz, że będziesz potrzebować.
Ciesz się gorącą herbatą imbirową! Domowa herbata imbirowa doskonale działa kojąco na bóle brzucha i pomaga w trawieniu.
Wskazówka do przepisu: Możesz również spróbować tego przepisu z brązowym syropem ryżowym jako alternatywnym środkiem słodzącym.
Lubisz gotować w domu ze świeżym imbirem, czy też masz jakieś resztki z robienia tego przepisu? Spróbuj tego smażonego warzywa z lekkim sosem cytrynowo-imbirowym , zdrową domową zupę z marchewki i imbiru ze świeżą kolendrą lub coś zupełnie innego, spróbuj słodkiej i pikantnej zupy z mango .
Zobacz także: Zakupy dla nektaru agawy
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 304 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 2 g |
| Tłuszcz nasycony | 1 g |
| Tłuszcz nienasycony | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sód | 44 mg |
| Węglowodany | 72 g |
| Błonnik pokarmowy | 7 g |
| Białko | 6 g |