Kwadraty Jalapeno są wykonane z quiche-rodzaju mieszaniny jaj i chile papryki i sera. Podawaj te pikantne przekąski jako przekąski z salsą i kwaśną śmietaną na boku.
Co będziesz potrzebował
- 3-5
- jalapenos (nasiona usunięte, posiekane)
- 1 puszka / 4 uncje papryki chili (posiekane łagodne zielone chilli)
- 8 uncji Monterey Jack (rozdrobniony)
- 8 uncji sera cheddar (rozdrobnione)
- 6 jaj
- (pobity )
- 1 dash czosnkowy w proszku
Jak to zrobić
- Masło 9-calowe do pieczenia. Podgrzej piekarnik do 350 stopni.
- Rozłóż posiekane papryczki jalapeno i łagodną papryczkę chilli na dnie naczynia. Rozłóż ser na papryce. Dodaj odrobinę czosnku w proszku do ubitych jaj i zalej serami.
- Piec w temperaturze 350 ° F przez 30 minut. Pokroić w małe kwadraty.
Więcej przepisów Jalepeno
Jalapeno Quiche
Kwadraty Quiche
Maślanka chleb kukurydziany z papryką jalapeno i kukurydzą
Jalapeno Macaroni i ser
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 201 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 15 g |
| Tłuszcz nasycony | 8 g |
| Tłuszcz nienasycony | 4 g |
| Cholesterol | 140 mg |
| Sód | 291 mg |
| Węglowodany | 4 g |
| Błonnik pokarmowy | 1 g |
| Białko | 13 g |