Szybkie i łatwe wegetariańskie nadziewane pomidory. Co sprawia, że te nadziewane pomidory są tak szybkie i łatwe do przygotowania? Sekret polega na tym, że nie są tak naprawdę wypchane! Te pomidory mają nadziewane nadzienie na wierzchu, a nie nadziewane do środka, co czyni je najszybszym i najłatwiejszym nadziewanym przepisanym pomidorem, jaki kiedykolwiek znajdziesz. Idealne na obiad, jako wegetariańskie przystawki lub proste wegetariańskie przystawki.
Jeśli podoba Ci się te super łatwe wegetariańskie nadziewane pomidory, możesz również spróbować tych równie prostych pesto i bułeczek tartych .
Zobacz też:
- Więcej wegetariańskich przepisów na nadziewane pomidory
- Więcej wegetariańskich przepisów
Co będziesz potrzebował
- 4 średnie pomidory
- Sól i pieprz
- 2 łyżki stołowe. margaryna lub masło
- 3/4 szklanki bułki tartej, zwykłe lub
- panko
- 1/4 szklanki świeżo startego parmezanu
- 1/2 łyżeczki. proszek cebula (opcjonalnie)
Jak to zrobić
- Nagrzej piekarnik do 350 stopni.
- Pomidory pokroić na pół i odłożyć na bok na lekko natłuszczoną blachę do pieczenia lub bułeczkę. Dopraw solą i pieprzem.
- W średniej misce połącz stopioną margarynę, bułkę tartą, parmezan i bazylię lub włoską przyprawę. Połóż obficie łyżkę mąki pszennej na wierzchu każdego pomidora.
- Piec pomidory przez 15-20 minut lub do momentu, aż okruszki chleba na wierzchu będą lekko złotobrązowe. Cieszyć się!
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 167 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 6 g |
| Tłuszcz nasycony | 2 g |
| Tłuszcz nienasycony | 2 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sód | 301 mg |
| Węglowodany | 22 g |
| Błonnik pokarmowy | 3 g |
| Białko | 6 g |