Ta gorąca sałatka z owoców morza to pieczona sałatka z krewetkami i mięsem kraba, a także majonezem i innymi przyprawami.
Co będziesz potrzebował
- 1 szklanka płatkowanej wołowiny
- 1 1/2 szklanki ugotowanych krewetek, pokroić
- 1 1/2 kubka pokrojonego selera
- 1/4 szklanki posiekanej cebuli
- 1/4 szklanki posiekanej zielonej papryki
- 2 łyżki posiekanego pimiento
- 3/4 szklanki śmietany
- 1/4 szklanki majonezu
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1/2 łyżeczki sosu Worcestershire
- 1/2 łyżeczki soli
- Dash pieprzu
- 1 filiżanka
- miękkie bułki tartej
- 1 łyżka stołowa roztopionego masła
Jak to zrobić
- W średniej misce połącz mięso kraba, krewetki, seler, zielony pieprz, cebulę i pimiento.
- W innej misce połącz kwaśną śmietankę, majonez, sok z cytryny, sos Worcestershire, sól i pieprz; zamieszać w mieszankę owoców morza.
- Łyżka do płytki do pieczenia 1 1/2 ".
- Połącz bułki tartej z roztopionym masłem; podrzucenie.
- Górna zapiekanka z bułką tartą z masłem .
- Piec w temperaturze 350 ° przez 20 do 25 minut, aż będzie gorący i szampański.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 362 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 23 g |
| Tłuszcz nasycony | 8 g |
| Tłuszcz nienasycony | 5 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sód | 541 mg |
| Węglowodany | 26 g |
| Błonnik pokarmowy | 2 g |
| Białko | 12 g |