Co będziesz potrzebował
- 2 funty. (1 kg) schab z klapką boczną (bez kości)
- 4-5 łyżeczki oliwy z oliwek
- 1 żółta cebula, drobno posiekana
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 1 1/2 szklanki bułki tartej
- 4-5 suszonych fig, posiekanych na małe kawałki
- 1/4 szklanki migdałów, drobno posiekane
- 1 łyżka świeżego soku z cytryny
- 1 łyżka posiekanej świeżej pietruszki
- 1 żółtko jaja
- Sól,
- słodka papryka hiszpańska i czarny pieprz do smaku
Jak to zrobić
Posiekaj cebulę, czosnek, figi, migdały i pietruszkę. Rozgrzej cebulę do temperatury 400 stopni.
W dużej otwartej patelni rozgrzać 3 łyżki stołowe oliwy z oliwek. Gdy patelnia jest gorąca, dodaj drobno pokrojoną cebulę i gotuj, aż będzie półprzezroczysta. Dodaj czosnek i gotuj na średnim ogniu, aby nie dopalić czosnku.
Wyjąć patelnię z pieca i wymieszać wszystkie składniki z wyjątkiem wieprzowiny. Dokładnie wymieszać. Pamiętaj, aby doprawić solą, pieprzem i papryką. Jeśli mieszanka farszowa jest zbyt sucha, posypać wodą mieszankę farszu.
Usuń schab z opakowania rzeźnika. Opłucz i osusz ręcznikiem papierowym. Przyciąć nadmiar tłuszczu z lędźwi. Ułóż lędźwie na powierzchni roboczej, klapką do góry i rozsunąć. Rozprowadź połowę farszu na polędwicy. Zwinąć i zawiązać w kilku miejscach za pomocą czystego sznurka kuchennego.
Linia dna brytfanny z folią aluminiową. Folia szczotkowa z oliwą z oliwek jest mniej podatna na przywieranie. Miejsce wieprzowiny na patelni i pieczeń w piekarniku przez 60 do 75 minut.
Gdy wieprzowina się praż, ułóż 6 kulek z pozostałego nadzienia. Około 15 minut przed wyjęciem pieczeni z piekarnika ostrożnie umieść kulki na patelni.
Gdy wieprzowina jest gotowana, wyjmij z piekarnika i pozwól mu "odpocząć" przez około 10 minut. Wieprzowina będzie nadal gotować, gdy się ochłodzi. Potnij pieczeń w grube plastry i ostrożnie przenieś plastry na talerze z kulką do farszu i sokiem z patelni. Podawać z domowymi ziemniakami.
Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
---|---|
Kalorie | 839 |
Całkowita zawartość tłuszczu | 44 g |
Tłuszcz nasycony | 10 g |
Tłuszcz nienasycony | 24 g |
Cholesterol | 165 mg |
Sód | 405 mg |
Węglowodany | 62 g |
Błonnik pokarmowy | 7 g |
Białko | 52 g |