Pierś z kurczaka Dijon to łatwe i smaczne danie, przygotowane w wolnym naczyniu i podawane z kremowym sosem musztardowym na ryżu, ziemniakach lub makaronach.
Dodaj zieloną roślinę z wyboru lub sałatkę z boku i masz doskonały, zajęty-nocny posiłek.
Możesz również skosztować tego przepisu na kurczaka Dijon zrobionego na patelni.
Poniżej znajduje się omówienie, czym dokładnie jest musztarda Dijon.
Co będziesz potrzebował
- 4 do 6 bez kości, bez skóry, połówki piersi z kurczaka
- 2 łyżki musztardy Dijon
- 1 może 98% beztłuszczowe
- zupa krem z grzybów
- 2 łyżeczki mąki kukurydzianej
- Dash pieprz czarny
Jak to zrobić
- Połóż połówki piersi kurczaka w wolnym naczyniu do gotowania.
- Połącz pozostałe składniki i łyżkę kurczaka.
- Przykryj i gotuj przez 6 do 8 godzin.
- Podawać na gorąco z ryżem, ziemniakami lub makaronem i zielonym warzywem i / lub sałatką.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 1403 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 92 g |
| Tłuszcz nasycony | 33 g |
| Tłuszcz nienasycony | 34 g |
| Cholesterol | 486 mg |
| Sód | 500 mg |
| Węglowodany | 3 g |
| Błonnik pokarmowy | 0 g |
| Białko | 133 g |