To szybki i prosty sposób na przygotowanie kebabów z hawajskich krewetek w każdy dzień tygodnia, który pokocha cała rodzina.
Co będziesz potrzebował
- 1 funt (450 g.) Obranych krewetek
- 1 15-uncja (440 ml) może zawierać kawałki ananasa
- 3 łyżki (45 ml) soku ananasowego zarezerwowanego z puszki
- 3 łyżki (45 ml) sosu sojowego
- 3 zielone cebule, pokrojone na 1-calowe kawałki
- 1 do 2 ząbków czosnku, pokruszonych
- 1/2 łyżki stołowej (7,5 ml) oleju sezamowego
- 1/2 łyżeczki (2,5 ml)
- Sriracha
Jak to zrobić
- Połącz sos sojowy, kawałki ananasa, 3 łyżki (45 ml) soku ananasowego (z puszki), olej, czosnek, Srirachę i 1/2 zielonej cebuli w dużej zamykanej torebce. Włącz, aby wymieszać. Dodaj krewetki. Przechowywać w lodówce przez 30 minut.
- Wyjmij krewetki i ananasy z torebki i luźno nawiń na szpikulce.
- Rozgrzej grill. Kebaby z grilla do momentu, aż krewetki będą całkowicie różowe. Serwowane przyozdobione pozostałą posiekaną zieloną cebulką.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 257 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 3 g |
| Tłuszcz nasycony | 1 g |
| Tłuszcz nienasycony | 1 g |
| Cholesterol | 227 mg |
| Sód | 1,315 mg |
| Węglowodany | 28 g |
| Błonnik pokarmowy | 3 g |
| Białko | 31 g |