Masz resztkę kurczaka? Spróbuj zrobić te super łatwe quesadillas z kurczaka. Tylko z czterema składnikami, ten quesadillas z kurczaka jest bardzo szybki do przygotowania. Podawaj te quesadille z kurczaka salsą pomidorową, kwaśną śmietaną i guacamole .
Nie przegap: Przepisy Quesadilla na każdą porę dnia
Co będziesz potrzebował
- 2 łyżeczki oleju rzepakowego, podzielone
- 4 10-calowe tortille z mąki
- 2 szklanki rozdrobnionego gotowanego kurczaka z rożna
- 2 szklanki rozdrobnione
- ser cheddar
Jak to zrobić
- Ciepło 1 łyżeczka. oleju na dużej patelni na średnim ogniu.
- Gdy patelnia się nagrzewa, zamontuj quesadillas. Posyp 1/2 filiżanki kurczaka ponad połową każdej tortilli. Na górze z 1/2 szklanki sera . Zgięty w pół.
- Umieść po jednym quesadilli na patelni. Gotuj 2 minuty, aż złocisto-brązowy z jednej strony.
- Odwróć szczypcami. Gotować kolejne 2 minuty, aż ser się roztopi, a quesadilla będzie brązowa po drugiej stronie. Usuń do talerza.
- Powtórz z pozostałymi quesadillami.
Natychmiast podawaj quesadillas.
Nie przegap: BBQ Chicken Quesadillas
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 1122 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 69 g |
| Tłuszcz nasycony | 31 g |
| Tłuszcz nienasycony | 21 g |
| Cholesterol | 225 mg |
| Sód | 1,645 mg |
| Węglowodany | 54 g |
| Błonnik pokarmowy | 4 g |
| Białko | 69 g |