Szukasz łatwych przepisów na tofu? Oto pełna lista receptur tofu .
Te małe wegańskie bryłki tofu są pieczone w słodkim i pikantnym sosie dla przemiły danie. Jeśli lubisz pieczone tofu lub tofu z grilla , spróbuj ten łatwy słodko-pikantny przepis na pieczone tofu .
Co będziesz potrzebował
- 1 blok firmy lub dodatkowe tofu firmy, w kostce
- 3 łyżki sosu sojowego
- 3 łyżki syropu klonowego
- 3 łyżki sosu barbecue
- 2 łyżki ketchupu
- 2 łyżeczki octu jabłkowego
- 2 łyżeczki ostrego sosu
Jak to zrobić
Najpierw przygotuj swoje tofu. Jak większość wegańskich receptur tofu, ten smakuje najlepiej, jeśli najpierw wciśniesz tofu. Czemu? Tofu jest jak gąbka - im więcej wody delikatnie z niego wyciskasz, tym smaczniejsza marynata może się rozkoszować! Nie wiesz, jak nacisnąć tofu? Zobacz ten łatwy przewodnik krok po kroku: Jak nacisnąć tofu.
W naczyniu do pieczenia wymieszaj wszystkie składniki i dodaj tofu, dobrze pokrywając. Marynować co najmniej godzinę.
Piec w temperaturze 375 stopni przez 35 minut, od czasu do czasu podrzucając tofu w celu równomiernego upieczenia.
Zobacz także: Łatwiejsze przepisy na pieczone tofu
Więcej wegetariańskich przepisów
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 187 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 7 g |
| Tłuszcz nasycony | 1 g |
| Tłuszcz nienasycony | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sód | 989 mg |
| Węglowodany | 21 g |
| Błonnik pokarmowy | 1 g |
| Białko | 13 g |