Danie główne zapiekanki są zawsze wygodne, w dużej mierze ze względu na mieszanie smaków. A fakt, że jest mniej naczyń do prania, nie boli!
Spaghetti, mielona wołowina i pomidory łączą się z serem w tej super łatwej zapiekance. Topienie sera sprawia, że jest to fantastyczny posiłek. Podawaj ten smaczny jednogarnkowy posiłek spaghetti z pieczywem czosnkowym i prostą sałatą rzucaną.
Co będziesz potrzebował
- 3 duże cebule (drobno posiekane)
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 2 łyżki masła
- 3 ząbki czosnku (mielone)
- 1/2 szklanki papryki (posiekane)
- 1 funt
- mielona wołowina
- 2 (14,5 uncji) puszki pomidorów
- 1 (4 uncje) może pokroić pieczarki (z płynem)
- 1 (4,25 uncji) może siekać
- dojrzałe oliwki
- 16 uncji rozdrobnionego łagodnego sera cheddar (lub mieszanki cheddar i mozzarelli)
- 1 funtowe spaghetti (gotowane zgodnie z instrukcją opakowania)
- Udekorować: startym parmezanem
Jak to zrobić
- Rozgrzej piekarnik do 375 F.
- W dużym, głębokim patelni lub w holenderskim piekarniku powoli gotuj cebulę w oleju i masle przez około 10 minut lub do miękkości i złota, często mieszając.
- Dodaj czosnek, paprykę i mieloną wołowinę, rozbijając wołowinę widelcem. Gotuj, mieszając, aż wołowina nie będzie już różowa. Dodaj pomidory; przykryj i gotuj przez 15 minut. Dodaj grzyby i oliwki; gotować jeszcze około 5 minut, a następnie mieszać od połowy do trzech czwartych rozdrobnionego sera. Dodaj gotowane spaghetti do mieszanki wołowej i dobrze wymieszaj. Przenieś do dużej natłuszczonej żaroodpornej garnka lub lasagne.
- Posyp mieszankę spaghetti z pozostałym pokrojonym serem i startym parmezanem; piec w nagrzanym piekarniku przez 30 minut.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 526 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 28 g |
| Tłuszcz nasycony | 13 g |
| Tłuszcz nienasycony | 11 g |
| Cholesterol | 106 mg |
| Sód | 582 mg |
| Węglowodany | 32 g |
| Błonnik pokarmowy | 4 g |
| Białko | 36 g |