Podawaj ten satysfakcjonujący koktajl mleczny jako lekką przekąskę lub pożywny napój. Można stosować świeże lub mrożone truskawki. Dostosuj cukier do swoich preferencji; Marokańczycy lubią ich napoje po słodkiej stronie. Jeśli jagody są bardzo słodkie, możesz wcale nie potrzebować dużo cukru.
Aby uzyskać bogatszą, bardziej kremową wersję, spróbuj kremowego smoothie truskawkowego ze skondensowanym mlekiem .
Co będziesz potrzebował
- 8 uncji (około 250 g)
- truskawki
- 2 szklanki (około 1/2 litra) zimnego mleka
- 3 łyżki cukru lub do smaku
- Opcjonalnie: lód
Jak to zrobić
- W mikserze przetwarzaj truskawki, mleko i cukier, aż uzyskasz gładkość i kremowość. Jeśli chcesz dobrze schłodzonego koktajlu mlecznego, dodaj kilka kostek lodu i mieszaj, aż lód zostanie zmiażdżony.
- Wlać do szklanek i służyć.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 129 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 4 g |
| Tłuszcz nasycony | 2 g |
| Tłuszcz nienasycony | 1 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sód | 53 mg |
| Węglowodany | 20 g |
| Błonnik pokarmowy | 1 g |
| Białko | 4 g |