Ta krabowa zapiekanka stanowi doskonałe danie główne i świetnie smakuje z ryżem lub frytkami i warzywami bocznymi. Brokuły, groch, szparagi lub zielona fasolka byłyby świetne z tym daniem.
Zapiekanka może również służyć jako gorący dip z krakersami lub frytkami. Można go ogrzać na tacce ocieplającej lub umieścić naczynie do pieczenia w wolnym naczyniu i utrzymywać w ciepłym lub niskim ustawieniu.
Co będziesz potrzebował
- 1 funt krabowy (dobrze odsączony)
- 1 jajko (lekko pobity)
- 1/3 szklanki majonezu
- 1 łyżeczka przygotowanej musztardy
- 1 łyżeczka przyprawy do Old Bay (lub podobne przyprawy z owoców morza)
- Opcjonalnie: 1 łyżeczka kapusty
- Garnirunek: okruchy Ritz Crackers
Jak to zrobić
Podgrzać piekarnik do 350 ° F (180 ° C / Gaz 4). Ugotować 1-kwartkowe naczynie żaroodporne.
W średniej misce delikatnie ubij jajko. Dodaj mięso z krabów, majonez, musztardę, starą zatokę i kapary, jeśli używasz. Mieszaj dokładnie.
Przełóż masę krabową do przygotowanego naczynia żaroodpornego, a następnie na wierzch z okruchami krakersów Ritz.
Piec w rozgrzanym piekarniku przez około 25 do 30 minut, aż będzie szampan i lekko rumiane.
Służy 4.
Wskazówki i wariacje
- Dodaj około 1/2 do 1 szklanki posiekanych, odsączonych serców karczocha.
- Dodaj 1 łyżkę posiekanego pimiento na dodatkowy smak i kolor.
- Wymieszaj 1/4 szklanki posiekanej zielonej cebuli w krabową mieszankę.
- Zrób to dipem z owoców morza z posiekanym homarem lub krewetką wraz z krabami.
Może ci się spodobać również
Creamy Crab Dip With Ranch Dressing Mix
Hot Dip z owoców morza z homara, krewetek i kraba
Pieczona Faszerowana Flądra Z Crabmeat
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 190 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 15 g |
| Tłuszcz nasycony | 3 g |
| Tłuszcz nienasycony | 4 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sód | 167 mg |
| Węglowodany | 11 g |
| Błonnik pokarmowy | 2 g |
| Białko | 3 g |