Ten bajecznie łatwy przepis na Crockpot Rice Pilaf to świetny sposób na ugotowanie ryżu na rodzinny posiłek lub na towarzystwo. Pilaw różni się od zwykłego gotowanego ryżu, ponieważ zawiera więcej składników, zazwyczaj cebuli, czosnku lub innych warzyw.
Przygotowywanie ziaren w powolnym piecu może być trudne. Niektóre ziarna, takie jak biały ryż, mogą łatwo przypalić się i stać się gumowate w wilgotnym cieple powolnego kuchenki i długim czasie gotowania. Ale całe ziarenka, takie jak jęczmień , brązowy ryż i dziki ryż, dobrze się przyrządzają w tym urządzeniu.
Długoziarnisty ryż brązowy jest najlepszym wyborem dla tego przepisu. Ryż średnioziarnisty i ryż krótkoziarnisty stanie się zbyt lepki po ugotowaniu w ten sposób. Możesz użyć brązowego ryżu basmati, jeśli chcesz; te delikatne ziarna pachną jak popcorn podczas gotowania.
Podawaj prosty i łatwy pilawnik do szybkiego gotowania z pieczeń, grillowanym lub pieczonym stekiem lub pieczonym kurczakiem na pyszny obiad.
Co będziesz potrzebował
- 2 (14 oz.) Puszki gotowe do podania bulionu z kurczaka z pieczonym czosnkiem
- 1-2 / 3 szklanki wody
- 3 szklanki długoziarnistego brązowego ryżu
- 1/2 szklanki mielonej cebuli
- 1/4 łyżeczki. pieprz
Jak to zrobić
1. Połączyć bulion i wodę w szklanym kubku pomiarowym o pojemności 4 filiżanek i mikrofalówce na wysokiej do bardzo wysokiej temperatury, około 5 minut. Możesz również podgrzać bulion i mieszaninę wody w rondelku na płycie kuchennej. Nie pozwól, aby mieszanina się zagotowała.
2. Spryskać wolno gotującą się potrawę 3-1 / 2 za pomocą sprayu do gotowania, aby zmniejszyć przywieranie.
3. Połącz ryż, cebulę i pieprz w wolnym naczyniu i wymieszaj, aby połączyć.
4. Nalej gorącą mieszankę bulionu i zakryj crockpot.
5. Gotuj na wysokim poziomie przez 1-1 / 2 do 2 godzin, aż ryż będzie miękki. Mieszaj i podawaj.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 121 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 1 g |
| Tłuszcz nasycony | 0 g |
| Tłuszcz nienasycony | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sód | 200 mg |
| Węglowodany | 25 g |
| Błonnik pokarmowy | 1 g |
| Białko | 3 g |