Ten prosty kotlet schabowy to przystawka do przygotowania, a ty prawdopodobnie masz wszystkie składniki w swojej spiżarni, dzięki czemu te kremowe, pikantne kotlety to idealna obfita kolacja na zajęty tydzień. Dodatkowy sos jest smaczny nad puree ziemniaczanym.
Co będziesz potrzebował
- 4 do 6 kotletów wieprzowych o grubości od 1/2 do 3/4 cala
- 2 łyżki oleju roślinnego
- sól i pieprz
- 1 może krem z rosołu
- 1 średnia cebula, w plasterkach
- 3 łyżki ketchupu
- 2 łyżeczki
- sos Worcestershire
Jak to zrobić
- Rozgrzać olej na patelni lub podsmażyć na średnim ogniu; brązowe kotlety wieprzowe.
- Przyprowadź kotlety solą i pieprzem i odcedź nadmiar tłuszczu.
- Przenieść do naczynia do pieczenia, jeśli patelnia nie jest bezpieczna w piekarniku.
- Połącz zupę, cebulę, keczup i sos Worcestershire; polej kotlety wieprzowe.
- Przykryj szczelnie folią i piecz w temperaturze 350 F przez 45 do 60 minut lub do momentu, gdy kotlety będą miękkie.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 459 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 34 g |
| Tłuszcz nasycony | 15 g |
| Tłuszcz nienasycony | 13 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sód | 234 mg |
| Węglowodany | 6 g |
| Błonnik pokarmowy | 0 g |
| Białko | 30 g |