Easy Vegan Grillowany Seitan w sosie barbecue

Szukasz prostych przepisów wegańskich seitan? Oto pełna lista przepisów wegańskich seitan .

Skorzystaj z przygotowanego seitanu i kupowanego w sklepie sosu z grilla, aby przygotować jeden z najłatwiejszych (i najsmaczniejszych!) Wegetariańskich i wegańskich przepisów na grilla: grillowany seitan w sosie barbecue. I tak: jest tak pyszny, jak to wygląda. Oto, jak zaimponować przyjaciołom bardzo łatwym wegetariańskim i wegańskim grillowanym seitanem w sosie barbecue.

Potrzebujesz więcej wegetariańskich lub wegańskich pomysłów na grillowanie? Zobacz pełną listę wegetariańskich przepisów na grillowanie , w tym więcej wegetariańskich i wegańskich grillowanych pomysłów seitańskich.

Co będziesz potrzebował

• 8 uncji
• seitan (przygotowany, plasterki cienkie lub posiekane na kawałki 1-calowe)
• 1/2 szklanki sosu barbecue (patrz uwaga)

Jak to zrobić

1. Najpierw należy zanurzyć bambusowe szaszłyki w wodzie, aby zapobiec spaleniu. Nie wiesz, jak to zrobić? Oto jak.
2. Umieść seitan w zamykanej na zamek torbie lub na płytkiej patelni i dobrze przykryj sosem barbecue. Pozostaw do marynowania przez co najmniej godzinę; dłużej jest lepiej.
3. Ogrzewanie wstępne na średnim poziomie. Miejsce seitan kawałki na uprzednio namoczone bambusowe szpikulce i dobrze posmaruj dodatkowym sosem. (W zależności od grilla, seitan można również umieścić bezpośrednio na dobrze wysmarowanych rusztach.) Grilluj przez 8-10 minut lub do momentu lekkiego zwęglenia, czasami od czasu do czasu z dodatkowym sosem barbecue.

1. Zjedz grillowany seitan bezpośrednio z patyka lub cienko pokrój resztki i ułóż kanapki. Cieszyć się!

Uwaga: w przypadku tego przepisu smak pochodzi głównie z sosu barbecue, dlatego zaleca się stosowanie sosu dobrej jakości. Wybierz sos do pieczenia bez tanich dodanych wypełniaczy (takich jak syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy) lub eksperymentuj z różnymi smakoszy i etnicznymi sosami do grillowania.

Wytyczne żywieniowe (na porcję)
Kalorie	156
Całkowita zawartość tłuszczu	6 g
Tłuszcz nasycony	2 g
Tłuszcz nienasycony	3 g
Cholesterol	39 mg
Sód	321 mg
Węglowodany	12 g
Błonnik pokarmowy	0 g
Białko	12 g

(Informacje o wartości odżywczej naszych receptur są obliczane na podstawie bazy danych składników i należy je traktować jako oszacowanie.) Indywidualne wyniki mogą się różnić.)