01 z 04
Curry Chicken Salad Sandwich with Baby Kale
Kurczak curry przepis na sałatkę. Ser z grilla w towarzystwie Ta mocna i aromatyczna kanapka z kurczakiem curry jest przygotowywana z mieszanki jogurtu greckiego i majonezu, dzięki czemu ma znacznie lżejszy smak i więcej korzyści zdrowotnych niż typowa sałatka z kurczakiem z dodatkiem kalorii. Grecki jogurt zapewnia nie tylko przyjemny, cierpki kęs, ale jest także pełen probiotyków i żywych kultur, które pomagają w trawieniu i przyspieszają metabolizm.
Polecam używanie tej sałatki z kurczakiem curry jako przepis na kanapkę między dwoma przypieczonymi plasterkami bułki z dyni (dla odrobiny słodyczy), mżawką Sriracha (na ciepło), kilkoma ogórkami (na chrupnięcie, a na końcu garść jarmużu odchodzi (dla dodatkowych korzyści zdrowotnych), ale możesz go używać na dowolnym naczyniu, na którym Ci zależy!
02 z 04
Veggie Grillowany ser z jarmużem, buraczkami i kozim serem
Kale, buraki + kozi ser z grilla. Ser z grilla w towarzystwie Ten ser z grilla wegetariańskiego z serem Kale, buraki + kozie. jest pełen kozich serów z burakiem! Brzmi fantazyjnie, ale w rzeczywistości jest to bardzo łatwe! A kiedy dodasz smażoną kapustę i trzy rodzaje grzybów, ten grillowany ser, który zostanie załadowany warzywami, stanie się jeszcze bardziej kolorowy i aromatyczny.
03 z 04
Kanapka z indyka i Hummus z kapustą kapusty
Hummus z buraków to gwiazda tej zdrowej Turcji i Hummus Sandwich . Jest piękny i żywy różowy odcień brakuje w porównaniu do jego zdrowych atrybutów. Buraki są naładowane różnymi składnikami odżywczymi i włóknami, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi w zaledwie kilka godzin, zwalczają stany zapalne i nowotwory, a także pomagają wzmocnić układ odpornościowy. Podczas mieszania pieczonych buraków z ciecierzycy, które są wypełnione zdrowymi włóknami, białkiem, składnikami odżywczymi i witaminami, korzyści zdrowotne stale się powiększają.
Pęknięty pieprz Turcja obciąża cię jeszcze większą ilością białka chudego mięsa, a pomidory dodają miłą, zdrową dawkę witaminy C, D i kwasu foliowego. Ser feta jest doskonałym źródłem wapnia, a kiełki kapusty są super pożywieniem, które pomaga zwiększyć moc twojego mózgu dzięki wysokiej zawartości kwasu foliowego. I chociaż chleb prawdopodobnie nie jest dla ciebie dobry, pomaga utrzymać wszystko razem i sprawia, że smakuje jeszcze lepiej!
Ta kanapka staje się nieporządna z upływem czasu, więc jeśli próbujesz zrobić to z wyprzedzeniem, poleciłbym użyć bagietki lub innego rodzaju chleba, który jest bardziej gęsty, aby płyny ze składników kanapkowych nie przedostawały się do chleb.
04 z 04
Grillowana kanapka z serem z kiełbasą i kapustą
kiełbasa i jarmuż z grilla. Ser z grilla w towarzystwie Ta grilowana kanapka z serem i kiełbasą została zainspirowana jedną z moich ulubionych zup w ciepłe dni i sama w sobie jest satysfakcjonującym posiłkiem. Łączy w sobie pikantną kiełbasę, cytrusowe kapusta, pikantną karmelizowaną cebulę i lekko cierpki ser Wisconsin kasseri, który doskonale się topi. Polecam podawać go wraz z dżemem Cabernet Sauvignon, aby zrównoważyć zasolenie kanapki.