Aby uzyskać zdrowe, przenośne śniadanie, włożyć blaszkę na muffinki do zamrażarki, a nie do piekarnika! Napełnij swoją mufinką po brzegi zdrowymi, świeżymi owocami, greckim jogurtem i płatkami śniadaniowymi, aby uzyskać parfait podobny do granoli , który zamarza w idealnie porcjowane, mrożone kawałki śniadaniowe.
Co będziesz potrzebował
- 1-2 banany pokrojone na plastry o grubości 1/4 cala
- 1 1/4 szklanki mleka pełnego jogurtu greckiego
- 1/3 szklanki Chex, można również zastąpić inne płatki lub muesli
- 1/4 szklanki różnych świeżych owoców, posiekanych
Jak to zrobić
- W zależności od tego, jak duża jest twoja puszka z muffinami, umieść 1-3 plasterki banana na dnie każdego kubka. Jeśli zrobisz je w zwykłej wielkości blaszce na muffinki, nie będziesz wypełniał składników na samą górę.
Zdobądź banany z odrobiną greckiego jogurtu. Możesz również użyć worka do zamrażania jako worka do wyciskania, aby ostrożnie potoczyć jogurt, aby uzyskać bardziej dopracowany wygląd. Następnie dodaj trochę Chex i świeże owoce.
- Zamrozić na około 2 godziny lub do zamrożenia.