Niskokaloryczne menu na lunch

Dobry niskokaloryczny lunch nie tylko ma niską kaloryczność, ale jest bogaty, zdrowy i smaczny. Niskokaloryczne pomysły na lunch mogą być wyzwaniem, szczególnie gdy jesteś w podróży. Jeśli jednak znajdziesz jakieś dobre przepisy, które ci się podobają i które sprawią, że wypełnisz się zadowolonym, możesz mieć szybkie i łatwe plany posiłków pod ręką w każdej chwili. Oto kilka niskokalorycznych pomysłów na lunch, które można z łatwością zabrać ze sobą lub cieszyć się w domu.

• 01 z 05

  Sałatka z łososia z pełnymi ziarenkami pszenicy

  Ten niskokaloryczny lunch jest w komplecie z kremową sałatką z łososia na łożu zieleni, a na boku bułka z całych pszenicy. Upiecz bułki na początku tygodnia i przechowuj je w zamrażarce. Następnie wystarczy wyciągnąć jedną z nich na zewnątrz i umieścić w plastikowej torebce. Będzie gotowa do czasu, gdy lunch się rozniesie.

• 02 z 05

  Hummus z chipsami z czosnkiem pita i bukietem warzyw

  Kremowy hummus z ciecierzycy to doskonały dip dla chrupiących pita z czosnkiem i bukietem warzyw. Pokroić kilka patyczków z marchwi, paski papryki słodkiej i świeże pieczarki, aby uzyskać pełny i obfity lunch niskokaloryczny.

• 03 z 05

  Sałatka z kurczakiem Pita z domowymi chipsami i świeżymi owocami

  Nie możesz się pomylić z tym klasycznym niskokalorycznym lunchem z sałatką z kurczaka w pita z pszenicy pełnej, z chrupiącymi, domowymi chipsami ziemniaczanymi i świeżymi owocami. Przechowuj sałatkę z kurczaka w naczyniu do przechowywania do pory lunchu, a następnie napełnij pita sałatką. Małe jabłko, pomarańcza lub owoc twojego wyboru dopełniają posiłek.

  • domowe czipsy ziemniaczane

• 04 z 05

  Veggies Wrap z sałatką z truskawek

  Łatwo będzie zjeść dużo porcji owoców i warzyw dzięki temu niskokalorycznemu zestawowi obiadowemu z obfitym warzywnym opakowaniem i słodką truskawkową sałatką. Czy nie jesteś gotowy na przygotowanie sałatki, prosty cały kawałek owocu byłby doskonałym partnerem dla owinięcia.

• 05 z 05

  Turcja Club Sandwich i jogurt Parfait

  Ta kanapka klubowa z Turcji jest absolutnie niesamowita. Jeśli pakujesz ten niskokaloryczny lunch razem, możesz mieć najlepsze wyniki, jeśli spakujesz składniki do kanapki to pojemnik, oddzielny od chleba. Następnie, jeśli masz dostęp do tostera w porze obiadowej, opiekaj chleb tuż przed przygotowaniem do jedzenia. Jeśli nie masz tostera, chleb z pieczywem pasuje do kanapki.

  • Fresh Berry i Granola Parfait