Łatwe nuggetsy rybne z mieszanką naleśników i bułką tartą.
Co będziesz potrzebował
- 2 łyżki oleju rzepakowego do smażenia
- 3 funty filetów rybnych
- Dash z pieprz cytrynowy
- Dash soli z czosnkiem
- 1 szklanka naleśnika
- 1 szklanka przyprawionej bułki tartej
- 1/4 szklanki wody
- 1 jajko (pobity)
Jak to zrobić
- Ogrzać około 1/2 cala oleju na dużej głębokiej patelni na średnim ogniu (około 350 ° do 365 °).
- Pokrój ryby w kawałki wielkości kęsa.
- Lekko posypać pieprzem cytrynowym i solą czosnkową.
- Połącz mieszankę naleśników i okruchów chleba w dużej plastikowej torbie do przechowywania żywności.
- Zanurz ryby w mieszaninie ubitego jajka i wody.
- Umieść rybę w torbie, aby pokryła się okruchami.
- Smażyć na rozgrzanym oleju przez 7 do 8 minut lub do złotego koloru, obracając jeden raz.
- Dobrze spuścić na ręcznikach papierowych; podawać smażone bryłki ryb natychmiast w sosie koktajlowym lub tatarskim .
Może ci się spodobać również
Ciasto z piwem, smażone bryłki rybne
Chrupiące smażone ryby
Wskaźnik recept Łupież
Pomarańczowy Roughy
Przepisy Tilapia
Indeks Przepisów Rybnych
Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
---|---|
Kalorie | 576 |
Całkowita zawartość tłuszczu | 26 g |
Tłuszcz nasycony | 22 g |
Tłuszcz nienasycony | 3 g |
Cholesterol | 22 mg |
Sód | 184 mg |
Węglowodany | 83 g |
Błonnik pokarmowy | 1 g |
Białko | 4 g |