Kiedy temperatura wzrasta, większość z nas zaczyna sięgać po lżejsze, chłodniejsze potrawy. Chociaż nie polecam koktajli jako stałego lub długoterminowego rozwiązania do wymiany posiłków, mogą one być absolutnie cudowne, jako okazjonalna odpowiedź na śniadanie i paliwo przed lub po treningu. Następujące koktajle owocowe są wegańskie i nie zawierają dodanych środków słodzących; wiele zawiera wysoce pożywne składniki pożywienia. Są one zaprojektowane tak, aby służyły naszym ciałom, a także naszym podniebieniom i smacznym pączkom!
Zawsze pamiętaj, aby "żuć" swoje koktajle, aby aktywować enzymy trawienne; w przeciwnym razie nie przyswoją sobie dobrze i mogą po prostu zamienić się w puste kalorie.
01 z 03
koktajl arbuzowyGetty Images Koktajl z arbuza łączy w sobie arbuz, miętę, imbir i limonkę, zapewniając niewiarygodnie orzeźwiającą mieszankę; Smoothie Watermelon Baller to antybakteryjny, nawilżający koktajl z wody kokosowej, świeżego korzenia kurkumy i melona z jasnym wykończeniem świeżej limonki. Są to gwiazdy rocka i są fantastyczne do płukania wątroby i nerek, a także do nawilżania organizmu. Jeśli znajdziesz staroświecki arbuz z czarnym nasionami, użyj go i wrzuć nasiona; są bogate w składniki mineralne i zawierają duże ilości cynku i selenu.
02 z 03
Acai Blueberry Bananowy Kokosowy SmoothieJen Hoy Ten kokosowy koktajl acai z jagodami to świetny, odżywczy napój gęsty. Jagody są uznawane za jedne z najpotężniejszych pożywienie w królestwie roślin. Te małe skarby są jednymi z niewielu owoców pochodzących z Ameryki Północnej. Są bogate w przeciwutleniacze zwalczające choroby, mają zdrowe serce i są uważane za niezbędne pokarmy w medycynie przeciwstarzeniowej. Poza tym są pyszne! Upewnij się, że zainwestowałeś w organiczne jagody, ponieważ są one szczególnie podatne na wchłanianie chemicznych pestycydów. Podobnie jak jagody, acai bery są bogate w przeciwutleniacze i fitoskładniki odżywcze wspomagające zdrowie. Możesz znaleźć miazgę acai w sekcji mrożonek w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością.
03 z 03
Koktajl truskawkowy Super SmoothieTen bogaty i kremowy, surowy, pełnowartościowy smoothie jest pełen składników odżywczych i stanowi doskonały dodatek do śniadania lub przekąski, gdy czas jest krótki. Truskawki, manna z orzecha kokosowego (mieszanka miąższu kokosa, ekwiwalent orzecha kokosowego z masłem orzechowym), proteiny z ryżu i bananów łączą się z doładowaniem.