Wolna kuchenka lub pieczony karnawałowy squash

Karnawałowa kabaczka to skrzyżowanie słodkiej kluski z knedlem i żołędziowym kabaczkiem. Jest to atrakcyjna kabaczka z połączeniem koloru pomarańczowego, żółtego i zielonego, w zależności od dojrzałości.

Squash ma orzechowy i słodki smak, przypominający dyni piżmowy. Wystarczy lekko przyprawić go solą, pieprzem i odrobiną masła. Ale przed gotowaniem możesz posypać kabaczkiem odrobiną brązowego cukru lub skropić syropem klonowym.

Upieczony squash zajmuje mniej czasu, ale wolna kuchenka jest wygodna, jeśli potrzebujesz kuchenki do innych potraw.

Podawaj go jak należy lub zbieraj z muszli i zacieru przed podaniem.

Co będziesz potrzebował

• 2 karnawałowe squash
• 2 łyżki masła, stopionego lub oliwy z oliwek
• Dash z koszernej soli i świeżo zmielonego czarnego pieprzu
• Opcjonalnie: brązowy cukier i / lub syrop klonowy

Jak to zrobić

1. Odetnij końce squasha i pokrój je na pół wzdłuż. Wyłóż nasiona. W razie potrzeby pokrój połówki jeszcze raz na pół.
2. Posmaruj każdą ściętą stronę roztopionym masłem lub oliwą i posyp solą i pieprzem. W razie potrzeby posyp odrobiną brązowego cukru i / lub polej syropem klonowym.

Slow Cooker

1. Masuj wnętrze powolnej kuchenki.
2. Połóż połówki (lub ćwiartki), pociąć boki w górę, w wolnym naczyniu. Dodaj około 1/3 szklanki wody na dno wolnej kuchenki.

1. Przykryj i gotuj na WYSOKIM poziomie przez 2 1/2 do 3 godzin, lub do momentu, aż kabaczek stanie się wrażliwy na widelec.
2. Podawaj lub wyjmuj squash ze skórek i zacieru przed podaniem.

Piekarnik Pieczony

1. Podgrzej piekarnik do 375 F.
2. Wyłóż oprawioną blachę do pieczenia folią.
3. Umieść karnawałowe połówki lub ćwiartki squasha na blachy do pieczenia, pocięte na bok.
4. Piec przez 25 do 35 minut lub do przetargu.

Wariacje

Posyp squash około 1/8 do 1/4 łyżeczki ziemi lub świeżo startej gałki muszkatołowej.

Może ci się spodobać również

Palony Butternut Squash

Spaghetti Squash z boczkiem w sosie śmietanowym

Slow Cooker Butternut Squash z brązowym cukrem i cynamonem

Slow Acher Acorn Squash z boczkiem i brązowym cukrem

Wytyczne żywieniowe (na porcję)
Kalorie	54
Całkowita zawartość tłuszczu	5 g
Tłuszcz nasycony	1 g
Tłuszcz nienasycony	3 g
Cholesterol	0 mg
Sód	27 mg
Węglowodany	3 g
Błonnik pokarmowy	1 g
Białko	1 g

(Informacje o wartości odżywczej naszych receptur są obliczane na podstawie bazy danych składników i należy je traktować jako oszacowanie.) Indywidualne wyniki mogą się różnić.)