Czasami masz ochotę na leniwe weekendowe śniadanie (słowo kluczowe: leniwy) lub szybkie, ale ambitne śniadanie w dni powszednie. Wprowadź śniadania na wynos. Przygotuj te zdrowe przepisy, kiedy masz czas, a następnie ciesz się owocami swojej pracy, kiedy płatki nie będą go kroić. Od słodkich po pikantne, te 3 śniadania podnoszą poziom "chwyć-i-idź" na pyszne, nowe szczyty.
01 z 03
Brown Sugar Banana Overnight OatsŚwierk Żądza powolnego jedzenia kremowej mąki owsianej (ale rano wychodzi się z drzwi)? Ten prosty nocny przepis na owsiankę "gotuje się" w magiczny sposób na noc, gdy wsiąka w lodówkę. Przechowuj te owsa w słoiku z masonem, abyś mógł je złapać, gdy wychodzisz na zewnątrz, i ciesz się ich zimnem lub rozgrzaniem w kuchence mikrofalowej, kiedy już dojdziesz do pracy.
02 z 03
Zdrowe cukinia owsiane ciasteczka śniadanieŚwierk Te ciasteczka są na tyle zdrowe, że można je zjeść na luksusowym śniadaniu i wystarczająco smaczne, że znowu będziesz ich potrzebował na popołudniową przekąskę. Gwiazdy tych ciasteczek to cukinia z posypką z kawałkami czekolady. Ta kombinacja jest naprawdę smaczna! Podstawą jest owies, mąka pełnoziarnista i banan. Orzechy włoskie - lub twoja nakrętka z wyboru - nadają delikatnym i delikatnym smakołykom lekki chrupot i uderzenie białka.
03 z 03
Zrób mrożone quesadillasŚwierk Szybkie śniadanie nie musi oznaczać nudnego (lub przyrządzanego z użyciem węglowodanów) śniadania. Te quesadillas na śniadanie wegetariańskie są pełne smaku i białka. Aby przygotować lekką poranną przekąskę, przygotuj ją przed upływem czasu i zamroź, a następnie za pomocą mikrofali i / lub podgrzej na patelni (patelnia będzie miała chrupiące wykończenie), gdy będziesz gotowa do jedzenia.