Bezglutenowe przepisy z dynią

Dynia jest bogatym źródłem witaminy A w postaci beta-karotenu, substancji odżywczej, która nadaje kolorowi dyni ciemnopomarańczowy kolor. Jest również dobrym źródłem zdrowego dla serca potasu i kwasu foliowego.

I nie zapomnij o nasionach! Nasiona dyni zawierają dużo zdrowych minerałów, w tym manganu, magnezu, miedzi, żelaza, cynku i zdrowej kości. Witamina K. Inne właściwości odżywcze nasion dyni to aminokwas tryptofan, jednonienasycone kwasy tłuszczowe i zdrowe fitosterole roślinne - dobre dla serca i lipidów zdrowie.

• 01 z 05

  Bezglutenowe ciasto z dyni

  Od razu pozbądźmy się tego klasyka, ponieważ jest to pierwsza rzecz, o której większość z nas myśli, gdy ktoś wspomina o jedzeniu dyni. Problem polega oczywiście na tym, że skorupa pieczywa zwykle zawiera mąkę, a zatem i gluten. Ten przepis zawiera bezglutenowy przepis na skorupę, który wymaga brązowej mąki ryżowej, mąki kukurydzianej, mąki amarantowej, słodkiej mąki ryżowej i gumy ksantanowej. Jeśli masz źródło gotowej skorupy bezglutenowej, możesz zamiast tego wybrać tę trasę. Wypełnienie placka jest znacznie łatwiejsze, ale będziesz potrzebował trochę amarantusa lub słodkiej mąki ryżowej.

• 02 z 05

  Bezglutenowe placki z dyni 3 sposoby

  Możesz cieszyć się całą dobrocią dyni w tym śniadaniu. Będziesz używał uniwersalnej mąki bezglutenowej i puree z dyni w puszkach. Możesz cieszyć się podstawowym naleśnikiem lub dodać do nich jabłko lub pekan na specjalną przekąskę.

• 03 z 05

  Bezglutenowy dyniowy pączek "Hole" Przepis

  Ułóż je na patelni z mini muffinem, pieczone, a nie smażone. Te kulki ciastowatego smaku są wykonane z bezglutenowej mąki uniwersalnej i dyni w puszkach. Będziesz je wałkował w roztopionym maśle, cukrze i przyprawach. Trudno jest zjeść tylko jeden. Lub tylko jeden tuzin.

• 04 z 05

  Bezglutenowe i bezalkoholowe dyniowe babeczki

  Pokochasz tę wilgotną, przyprawioną muffinkę z dyni, jabłek, fig i orzechów oraz zwieńczoną kruszonką cynamonu. Ograniczeniem jest to, że lista składników jest długa. Ciesz się nimi na śniadanie lub kawę lub zachowaj je na deser.

• 05 z 05

  Bezglutenowy i bezmleczny Orzech z dyni Szybki chleb

  Czy potrzebujesz szybkiego chleba na brunch lub godzinę kawy i chcesz być pewien, że jest on mile widziany przez osoby unikające mleczarstwa, a także glutenu? Ten szybki chleb jest produkowany z uniwersalnej mąki bezglutenowej, gumy ksantanowej i bezglutenowego proszku do pieczenia. Możesz się nim delektować z kremowym serem lub masłem. Połącz go z gorącym jabłecznikiem, aby uzyskać prawdziwą, jesienną ucztę.