Ten grillowany łososiowy przepis jest przeznaczony do grilla George Foreman, ale możesz również zrobić ten prosty grillowany łososiowy przepis na zwykłym grillu. Świeże zioła i sok z cytryny dodają smaku tej prostej recepturze z łososia z grilla.
Nie przegap: George Foreman Grill Recipes
Co będziesz potrzebował
- 1/4 szklanki
- sok cytrynowy
- 2 łyżki stołowe. oliwa z oliwek plus więcej na grilla
- 2 łyżki stołowe. posiekane świeże oregano
- 2 łyżki stołowe. posiekany świeży tymianek
- 2 łyżki stołowe. posiekana świeża bazylia
- 1 łyżeczka. sól morska
- 1/2 łyżeczki. świeżo zmielony czarny pieprz
- 2 funty.
- filety z łososia
Jak to zrobić
- W niereaktywnej misce wymieszaj razem sok z cytryny, 1 łyżka. oliwa z oliwek , zioła, sól i pieprz. Dodaj łososia, zwracając się do sierści. Niech łosoś marynuje się podczas wstępnego podgrzewania grilla George Foreman (lub dowolnego kontaktu wewnątrz).
- Umieść łososia na grillu George Foreman . Gotuj 3-8 minut. Czas gotowania zależy od grubości łososia. The George Foreman ma tendencję do gotowania znacznie szybciej niż zwykły grill, więc sprawdź łososia na 3 minuty. Jeśli łosoś z łatwością łusi się, gdy jest porwany widelcem i jest cały nieprzezroczysty, gotowe.
Nie przegap: przepisy na łososia
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 523 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 30 g |
| Tłuszcz nasycony | 5 g |
| Tłuszcz nienasycony | 13 g |
| Cholesterol | 152 mg |
| Sód | 718 mg |
| Węglowodany | 6 g |
| Błonnik pokarmowy | 3 g |
| Białko | 55 g |