Oto weekendowe danie z brunchu, które możesz zrobić w dowolnym dniu tygodnia. Możesz przygotować ten przepis na jedną porcję Easy Microwave Breakfast Casserole Recipe poprzedniej nocy, przechowywać w lodówce na noc, a następnie włożyć rano do kuchenki mikrofalowej.
Co będziesz potrzebował
- 1 kromka chleba, pokrojona w kostkę
- 1 jajko, pobity
- 3 łyżki mleka
- 1/4 szklanki gotowanej pokrojonej w kostkę szynki
- 1 dash w sosie Worcestershire
- 2 łyżki rozdrobnionego sera Cheddar
- 1/4 łyżeczki suchej musztardy
- 1/8 łyżeczki soli
- pieprz pieprz
Jak to zrobić
- Połącz wszystkie składniki w 6-calowej misce do serwowania w mikrofalówce. Dobrze wymieszaj. Przykryj szczelnie plastikową folią, a następnie wsuń kilka małych perforacji w górę, aby odpowietrzyć.
- Gotuj na ŚREDNIM WYSOKIM lub 80% mocy przez 4 1/2 do 5 1/2 minuty. W połowie czasu gotowania obróć naczynie o pół obrotu. Odstawić, przykryć, przez 30 sekund, aby zakończyć gotowanie.
- Podawać ze świeżymi owocami lub sokiem owocowym. Możesz to przygotować poprzedniej nocy, wstawić do lodówki na noc, a rano wstawić do kuchenki mikrofalowej. Gotuj jeszcze trochę, jeśli jest w lodówce.
Więcej śniadanie zapiekanka
Zapiekanka z boczkiem i jajkiem
Jajko i kiełbasa Piec
Przepis Zapiekanka śniadanie łatwe z kiełbasą i ziemniakami
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 421 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 21 g |
| Tłuszcz nasycony | 9 g |
| Tłuszcz nienasycony | 7 g |
| Cholesterol | 257 mg |
| Sód | 1 434 mg |
| Węglowodany | 32 g |
| Błonnik pokarmowy | 4 g |
| Białko | 27 g |