Lima Bean Crock Pot Casserole

Te wegetariańskie fasolki lima są wytwarzane z mieszaniny melasy i brązowego sosu cukrowego. Śmietana dodawana jest pod koniec gotowania.

Co będziesz potrzebował

• 1 funt suchej fasoli lima
• 1/2 szklanki masła
• 2 łyżki melasy
• 3/4 szklanki pakowanego brązowego cukru
• 2 łyżeczki soli
• 1 łyżka suchej musztardy
• 1/2 szklanki kwaśnej śmietany

Jak to zrobić

1. Włóż fasolę do dużego rondla lub holenderskiego piekarnika i przykryj wodą; moczyć przez noc.
2. Odcedź fasole i napełnij garnek wodą, aby pokryć ziarna; doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i gotować delikatnie do miękkości. Drenaż.
3. W wolnej kuchence połącz odsączoną limę i masło.
4. W misce połącz melasę, brązowy cukier, sól i suchą musztardę. Dodaj do fasoli i wymieszaj, aby połączyć.
5. Przykryj i gotuj na LOW przez 3 do 5 godzin.

1. Dodaj śmietanę około 15 do 20 minut przed zakończeniem ziaren.

Może ci się spodobać również

Crock Pot Ham Hocks i Lima Beans

Crock Pot Baby Lima Fasola Z Szynką

Kremowe Fasolki Baby Lima

Wytyczne żywieniowe (na porcję)
Kalorie	444
Całkowita zawartość tłuszczu	19 g
Tłuszcz nasycony	12 g
Tłuszcz nienasycony	5 g
Cholesterol	52 mg
Sód	832 mg
Węglowodany	60 g
Błonnik pokarmowy	8 g
Białko	10 g

(Informacje o wartości odżywczej naszych receptur są obliczane na podstawie bazy danych składników i należy je traktować jako oszacowanie.) Indywidualne wyniki mogą się różnić.)