Podstawowe wegetariańskie czarne fasole i ryż

Kubańska czarna fasola i ryż są zdrowym, wysokobiałkowym, szybkim i łatwym wegetariańskim i wegańskim posiłkiem. Popularna na Karaibach iw kuchni kubańskiej czarna fasola i ryż mogą być również podstawą diety wegetariańskiej. Jest to podstawowy, szybki i łatwy wegetariański przepis na czarną fasolę i ryż, przyprawiony papryką i ostrym sosem, ale możesz dodać dowolne ulubione przyprawy do kubańskiej czarnej fasoli.

Jeśli masz pod ręką resztki ryżu , gotowanie fasoli zajmuje dosłownie pięć minut, więc możesz mieć zdrowe danie wegetariańskie lub przystawkę gotową do super szybkiego jedzenia .

Przepis dzięki uprzejmości Bush's® Beans.

Jeśli lubisz robić ryż i fasolę, pokochasz te 7 ekscytujących sposobów na zrobienie ryżu i fasoli

Co będziesz potrzebował

Jak to zrobić

Na dużej patelni rozgrzać oliwę z oliwek . Gotuj cebulę i zieloną paprykę, aż będą chrupiące; zamieszać pomidory, fasolę, tymianek i sól czosnkową, gotować 3 minuty. Dodaj ocet, sos pieprzowy i zarezerwowane soki i gotuj jeszcze 5 minut.

Podawaj czarną fasolę nad ryżem. Udekorować klinem limonkowym (opcjonalnie).

Zobacz poniżej więcej wegetariańskich przepisów na ryż i fasolę, a także więcej karaibskich przepisów czarnej fasoli i ryżu.

Jak te fasolki?

Oto więcej sposobów na przygotowanie fasoli w domu:

Wytyczne żywieniowe (na porcję)
Kalorie 652
Całkowita zawartość tłuszczu 7 g
Tłuszcz nasycony 1 g
Tłuszcz nienasycony 3 g
Cholesterol 0 mg
Sód 37 mg
Węglowodany 121 g
Błonnik pokarmowy 25 g
Białko 29 g
(Informacje o wartości odżywczej naszych receptur są obliczane na podstawie bazy danych składników i należy je traktować jako oszacowanie.) Indywidualne wyniki mogą się różnić.)