Miski Acai to smaczne, chłodne i bogate w antyoksydanty śniadanie, które idealnie nadaje się na napięty harmonogram!
Misy Acai są jak koktajl w misce! To tak jakby mieć zdrowe lody na śniadanie! Są odświeżające i dają miły zastrzyk energii. Owsianka i krem z pszenicy , odsuń się! Dodaj to Acai Bowl do swojej listy śniadań w misce!
Acai jest puree po zamrożeniu, więc staje się jak sorbet. Jest zazwyczaj zwieńczona granolą, rodzajem owoców i miodem. Miło jest mieszać je z różnymi rodzajami owoców i rodzajami granoli. Truskawki, maliny, jagody i banany to super popularne dodatki owocowe. Możesz również zastąpić owoce takie jak papaja, kiwi lub mango, aby ta tropikalna miska Acai była jeszcze bardziej egzotyczna! Dodawanie nasion, takich jak nasiona słonecznika, pestki dyni i nasiona chia to smaczne dodatki, które dodają trochę przyjemnej tekstury i odżywienia.
Istnieje kilka marek puree Acai i zazwyczaj można je znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością. Po prostu pamiętaj, że niektóre są niesłodzone, a inne słodzone. Jeśli używasz niesłodzonego, dodanie ananasa i miodu osłodzi miskę. W razie potrzeby dodaj trochę więcej miodu!
Co będziesz potrzebował
- 1/2 szklanki świeżego ananasa (plus więcej do serwowania)
- 2 torebki niesłodzone puree Acai (mrożone)
- 1/4 szklanki soku pomarańczowego (lub innego soku)
- 1 łyżeczka kandyzowanego imbiru
- 1 Łyżka kokosowa (rozdrobniona)
- 1/2 szklanki granoli
- 1 Łyżka miodu
Jak to zrobić
- Rozluźnij puree Acai w torebkach, przepuszczając nad nimi gorącą wodę. Umieść puree w mikserze razem z posiekanym ananasem i sokiem pomarańczowym (lub dowolnym innym sokiem owocowym, czasami używam granatu!)
- Mieszaj aż będzie gładka, będzie gęsta, przypominająca sorbet.
- Podziel mieszaninę owoców równomiernie między dwie miski.
- Do góry miskę ze świeżym ananasem, kandyzowanym imbirem, posiekanym kokosem, granolą i miodem.
- Podawaj natychmiast i ciesz się!