Powolny kuchenek sprawia, że bardzo proste jest przygotowanie aromatycznego posiłku z fasoli i kiełbasy. Używaj andouille kiełbasy lub innej ostrej wędzonej kiełbasy w tym pysznym daniu - i nie zapomnij o chlebach kukurydzianych . Podawaj i ciesz się w chłodną noc, aby uzyskać najwyższy komfort jedzenia.
Co będziesz potrzebował
- 2 pakiety mrożonych masła fasoli, około 1 1/2 funta
- 12 do 16 uncji andouille kiełbasy
- 2 szklanki wody
- 2 kubki
- rosół z kurczaka lub
- bulion warzywny
- 1 duża papryka, posiekana
- 1 duża cebula, posiekana
- 1 1/2 do 2 łyżeczek
- Kreolska przyprawa lub do smaku
Jak to zrobić
- W wolnym naczyniu łącz masło, plastry andouille kiełbasy , wodę, bulion, paprykę i cebulę.
- Przykryj i gotuj na LOW przez 6 godzin.
- Dodaj przyprawę kreolską i gotuj dalej przez 2 godziny lub aż fasola stanie się miękka.
- Podawaj z chlebem kukurydzianym na pyszny, pyszny posiłek.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 392 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 14 g |
| Tłuszcz nasycony | 5 g |
| Tłuszcz nienasycony | 6 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sód | 661 mg |
| Węglowodany | 46 g |
| Błonnik pokarmowy | 13 g |
| Białko | 22 g |