Ta pyszna zapiekanka to uniwersalne danie łączące fasolę, wołowinę, pomidory i ziemniaki. Warstwy gotują się do perfekcji w wolnym naczyniu.
Co będziesz potrzebował
- 1/2 szklanki posiekanej cebuli
- 1 1/2 funta ziemi uchwyt, rumiane i osuszone
- 6 średnich ziemniaków w plasterkach
- 1 może czerwona fasola, osuszona
- 1 może pomidory zmieszać z 2 łyżkami. mąka lub 1 puszka zupy pomidorowej
- 1/2 łyżeczki proszku czosnkowego
- sól i pieprz do smaku
Jak to zrobić
- Ułóż pokrojoną cebulę na dnie wolnej kuchenki.
- Warstwa z zrumienioną mieloną wołowiną, pokrojonymi ziemniakami i fasolą.
- Rozłóż pomidory lub zupę na wszystkie warstwy i posyp z przyprawami według życzenia.
- Przykryj i gotuj na małym poziomie przez 7 do 9 godzin.
Służy od 4 do 6.
Więcej ulubionych przepisów Slow Cooker
Chcesz więcej wygodnych przepisów na powolne gotowanie? Sprawdź te ulubione.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 437 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 16 g |
| Tłuszcz nasycony | 6 g |
| Tłuszcz nienasycony | 7 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Sód | 134 mg |
| Węglowodany | 33 g |
| Błonnik pokarmowy | 8 g |
| Białko | 39 g |