Zdrowe posiłki z zamrażarek
Jeśli nie odkryłeś wygody mrożonek, czeka Cię miła niespodzianka. Możesz skorzystać z tej listy, aby przygotować całodniowy posiłek z zamrażarką w jeden dzień, a następnie cieszyć się łatwością szybkiego i wygodnego posiłku przez resztę tygodnia. Jeśli zamierzasz spożywać cały tydzień posiłków z zamrażarką, możesz przygotować i zamrozić je wszystkie w jeden dzień. Albo lubię robić jeden posiłek dziennie, przygotowywać podwójną porcję i jeść połowę w dniu, w którym ją przygotuję i zamrozić drugą połowę na później.
01 z 07
Kurczak z parmezanem
Ten parmezański kurczak jest jednym z najłatwiejszych do przygotowania posiłków, a jednym z najłatwiejszych do ułożenia razem jest obiad. Możesz ugotować kurczaka, zanim go zamrozisz, co ułatwi ci wstawanie do piekarnika przez dziesięć minut w dzień, w którym chcesz go zjeść. Możesz też przygotować kurczaka i przygotować go do gotowania w dniu, w którym chcesz go zjeść. Podawaj z dużą świeżą zieloną sałatą i odrobiną makaronu z sosem z marinara.
02 z 07
Mrożone nadziewane muszle
To jeden z ulubionych przepisów mojej rodziny. Uwielbiam to, że mogę wyjąć to z zamrażarki, włożyć do piekarnika, a godzinę później mam pyszny obiad, który wszyscy będą jeść. Podawaj z ostrą sałatą lub przyprawionym chlebem czosnkowym.
03 z 07
Zamrażarka Teriyaki Chicken
Kurczak teriyaki jest świetnym dodatkiem do niskokalorycznego planu żywienia, którego spożycie jest znacznie poniżej 300 kalorii na porcję. W dniu, w którym chcesz podać kurczaka teriyaki, wrzuć go do garnka. Przygotuj garnek gotowanego na parze ryżu tuż przed podaniem i ciesz się.
04 z 07
Freezer Spaghetti and MeatballsTe smaczne klopsiki zamarzają naprawdę dobrze! Przygotuj je na dzień przygotowania, wrzuć do zamrażarki i po prostu odgrzej jedząc dzień! Lubię zamrażać mój sos razem z klopsikami, więc mam tylko jeden pojemnik do zrzucenia do garnka, kiedy jestem gotowy je zjeść. Naprawdę możesz zamrozić pęczek klopsików i wrzucić je na patelnię z sosem z butelkami w dniu, w którym chcesz je zjeść. Przygotuj garnek z makaronem, który będzie podawany wraz z klopsikami.
05 z 07
Freezer Chicken Noodle Soup
Najwyższy komfort jedzenia jest na wyciągnięcie ręki. I nie musisz polegać na odmiany konserw, która jest pełna sodu i konserwantów, których możesz chcieć uniknąć. Zrób porcję tej zupy z makaronem z kurczaka i co kilka minut zamrażaj w małych porcjach, aby uzyskać pyszną miskę, lub zamarznij w dużej porcji na ciepły rodzinny posiłek w zimną noc. Należy pamiętać, że makaron nie jest zamrożony w zupie i musi być przygotowany w momencie, gdy chce się go zjeść.
06 07
Freezer Chicken Nuggets
Oto świetny posiłek z zamrażarką na zabawną piątkową noc. Oczywiście, można łatwo kupić worek z bryłek kurczaka w sekcji zamrażarki, ale ta wersja jest zdrowsza i tańsza. Lubimy podawać je z kilkoma frytkami i obfitą porcją świeżych owoców lub warzyw. Serwujemy nasze z różnymi sosami zanurzeniowymi, w tym ketchupem, sosem barbecue lub niskokalorycznym dressingiem ranczo.
07 z 07
Freezer Sloppy JoesOto kolejny przepis, który bardzo ładnie się zamraża. Lubimy dodawać wiele pokrojonych warzyw do naszej niechlujnej mieszanki joe, co sprawia, że jest wyjątkowo obfite, wyjątkowo zdrowe i sprawia, że idzie jeszcze dalej. Mieszanka jest wstępnie gotowana w dniu przygotowania, ale zyskuje trochę więcej czasu na gotowanie w dniu serwowania, aby umożliwić prawdziwy kontakt smaków. Podawaj mieszankę na bułkach pełnoziarnistych hamburgerowych, a także z niskokaloryczną sałatką z białej kapusty, a może nawet z pieczonymi frytkami.