Wiele osób uwielbia korzystać z garnka do przyrządzania posiłków, które są gotowe, gdy są potrzebne. Dzięki powolnemu kuchenowi nie musisz martwić się o to, że jedzenie staje się zimne, przesycone lub przypalone. I możesz przygotować zupę rano w crockpot i główne danie wieczorem, aby przygotować pełny posiłek, być może z zieloną sałatą . Wypróbuj niektóre z tych szybkich i prostych wolno gotowanych wegetariańskich zup, z których każda jest przygotowywana w garnku lub powolnym piecu i sprawdź, czy ich nie kochasz!
01 z 04
Wegetariańska zupa Taco (z opcją wegańską)Curt Pickens / Getty Images Dzięki dużej ilości fasoli i przypraw taco ta prosta wegetariańska zupa taco z crockpot to idealny wybór dla wegetariańskich dzieci, które potrzebują białka. Wykonane z prawie wszystkich składników w puszkach, możesz dodać świeże pomidory lub warzywa, które masz pod ręką. Ta taco zupa jest również wegańskie, chyba że dodasz ser i śmietanę na wierzchu.
02 z 04
Vegetarian Crockpot Split Pea Soup (Vegan)Steve Cohen / Getty Images Chociaż wiele przepisów na zupę z grochu na bazie chleba stosuje szynkę dla dodania smaku, to wegetariańskie i wegańskie grochówki podzielone są na przyprawy, w tym tymianek i szałwię lub wersję o mniejszej zawartości tłuszczu i cholesterolu. Dodatkową korzyścią jest to, że przy wszystkich tych przyprawach i ziołach potrzebujesz bardzo mało soli, aby dodać smaku, co czyni ten wybór dobrym wyborem także dla osób o diecie niskosłodzonej lub o obniżonej zawartości soli. Nadal nie jesteś przekonany? Jest również beztłuszczowy i niskokaloryczny.
03 z 04
Przepis zupy z soczewicy Crockpot (bezglutenowy, wegański)Zupa z soczewicy jest jedną z najpopularniejszych zup wegetariańskich , więc dobrze, że można ją zrobić w garnuszku. Bez wegetatywnej oliwki wegańska zupa z soczewicy jest prawie beztłuszczowa i zawiera bardzo mało kalorii w ilości ponad 300 kalorii na porcję. Dodaj trochę chleba z czosnkiem i sałatkę z boku, a będziesz miał własny posiłek wegetariański.
04 z 04
Wolno gotowana zupa Minestrone (niska kaloryczność, wegańska)svariophoto / Getty Images Zupa Minestrone to bardzo popularna zupa jarzynowa, która jest dość zdrowa i ma niską zawartość tłuszczu. Ten wegetariański przepis na zupę garnek minestrone nie zawiera oleju, więc jest praktycznie beztłuszczowy i ma niską kaloryczność. Możesz również dodać dodatkowe warzywa, takie jak kukurydza, zielony groszek, a nawet niektóre wcześniej namoczone lub puszkowane fasolki.