Kurczak jest klasycznym zszywaczem z jakiegoś powodu: jest aromatyczny i łatwy do przyrządzenia. Ale często możemy wpaść w nawyk pieczenia kurczaka w ten sam sposób w kółko. "Pieczenie w piecu" to świetny sposób na przygotowanie chudego i smacznego piersi z kurczaka, a to prosty przepis na przygotowanie. Przyprawione okruchy farszu nadają smaku kurczaka wraz z chrupiącą konsystencją.
Co będziesz potrzebował
- 8 uncji z przyprawionymi ziołami kostkami
- 8 połówek piersi bez kości kurczaka, usunięto skórę
- 4 uncje stopionego masła
Jak to zrobić
- Włóż kostki lub okruchy do worka i miażdżyć, aż okruchy będą w porządku.
- Zanurzcie piersi z kurczaka w roztopionym masle, a następnie zwińcie w okruchy.
- Miejsce na foliowej kartce z ciasteczkami, co najmniej 1 cal od siebie.
- Piec w temperaturze 350 ° C przez 45 minut do 1 godziny, w zależności od wielkości piersi z kurczaka lub aż do złocistobrązowego. Soki powinny być czyste, gdy są przebite widelcem.
Zobacz też
50 łatwych przepisów na kurczaka
20 najlepszych receptur piersi z kurczaka
Więcej przepisów
Pikantne smażone paski kurczaka
Kurczak pieczony w miodzie
Piersi z kurczaka pieczone w miodzie
Herb pieczone piersi z kurczaka
Pikantny smażony kurczak
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 1348 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 85 g |
| Tłuszcz nasycony | 27 g |
| Tłuszcz nienasycony | 33 g |
| Cholesterol | 449 mg |
| Sód | 534 mg |
| Węglowodany | 5 g |
| Błonnik pokarmowy | 0 g |
| Białko | 132 g |