Te pierś z kurczaka w miód z pieczonym mięsem są łatwe w przygotowaniu i upieczeniu. Są smaczne z ryżem lub makaronem lub podawane z pieczonymi lub pieczonymi ziemniakami. To danie z kurczaka stanowi doskonały codzienny posiłek dla rodziny lub przygotowuje ten posiłek na pracowity weekend.
Co będziesz potrzebował
- 1/4 szklanki miodu
- 3 łyżki brązowego cukru, pakowane
- 3 łyżki czerwonego octu winnego
- 2 łyżeczki sosu sojowego
- 4 połówki piersi z kurczaka, z kością, około 3 funty
- 1/3 szklanki mąki
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka suszonego liścia tymianku
- 1 łyżeczka papryki
- 1/4 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
- 2 łyżki masła
- 2 łyżki oleju rzepakowego
Jak to zrobić
- Ogrzej piekarnik do 400 F.
- Połącz miód, brązowy cukier, ocet i sos sojowy w małym rondlu. Doprowadź do gotowania. Zdejmij z ognia i odłóż na bok.
- Połącz mąkę, sól, tymianek, paprykę i pieprz w torbie do przechowywania żywności; dodaj kawałki kurczaka i potrząśnij, aby je pokryć.
- Umieść roztopione masło i olej w naczyniu do pieczenia. Umieść kurczaka w naczyniu do pieczenia, obracając szczypcami, aż pokryje się masłem i mieszanką oleju. Ułóż piersi z kurczaka skórką do góry; piec przez 20 minut.
- Wylej miód z kurczaka i piecz przez 20 do 30 minut, kilkakrotnie. Kurczak powinien zarejestrować co najmniej 165 F w najgrubszej części, nie dotykając kości.
- Podawaj te smaczne piersi z kurczaka z gorącym ugotowanym ryżem lub pieczonymi lub pieczonymi ziemniakami na bajeczny posiłek. Służy 4.
Podobne przepisy
Pałeczki z kurczaka pieczone z miodem
Te pyszne udka z kurczaka wypiekane są następnie powleczone mieszanką miodu, brązowego cukru i cytryny. Nie tylko jest to szybki i łatwy posiłek do naprawienia i wypieku, ale także łatwy w użyciu. Podawaj pałeczki z kurczaka z ryżem, pieczonymi ziemniakami lub makaronem na wspaniały rodzinny posiłek w każdą noc tygodnia.
Piersi z kurczaka z musztardą musztardy
Prosta mieszanka musztardy miodowej i moreli zachowuje smaki tych pysznych połówek piersi bez kości. Podawaj te smaczne piersi z kurczaka z ryżem i rzucaną zieloną sałatą lub gotowanymi na parze warzywami.
Kurczak pieczony w miodzie Dijon
Pierogi z kurczaka w kostkach podzielone są pieczonymi pysznymi mieszankami miodu, pikantnej musztardy i curry w proszku, na super codzienny posiłek. Ten kurczak jest absolutnie pyszny z gotowanymi jarmużem lub boćwiną i pieczonymi ziemniakami . Podaj prostą zieloną sałatkę lub pokrojone pomidory z boku.
Kurczak Miody-Musztarda Tami
Dzięki Tami za podzielenie się tym łatwym miodem i musztardą z kurczaka dla powolnego gotowania. Kurczak składa się z prostego połączenia musztardy Dijon i miodu, wolno gotowanego przez 3 do 6 godzin.
Miód z kurczaka cytrusowego
Grilluj lub podpalaj te aromatyczne, miodowe połówki piersi z kurczaka cytrusowego. Chipotle Sos tabasco nadaje tym piersiom kurczaka kuszący, dymny smak, ale nie krępuj się używać zwykłego Tabasco.
Te są świetne z ziemniakami lub sałatką ziemniaczaną i twoimi ulubionymi bocznymi warzywami.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 1119 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 61 g |
| Tłuszcz nasycony | 18 g |
| Tłuszcz nienasycony | 26 g |
| Cholesterol | 300 mg |
| Sód | 782 mg |
| Węglowodany | 45 g |
| Błonnik pokarmowy | 2 g |
| Białko | 92 g |