Gotowany przepis na edamame

Edamame to zielona soja. Edamame gotowane w soli w strąkach są spożywane przez wyciskanie fasoli z paluszków. To świetna przystawka do piwa . Jeśli masz edamame gotowane na parze i zamrożone, po prostu rozmrozić je w lodówce.

Co będziesz potrzebował

Jak to zrobić

  1. Odciąć koniec trzpienia każdej kapsuły. Dobrze wymyj edamame i włóż do miski.
  2. Posypać szczyptą soli i pociąć edamame solą. (Jeśli używasz zamrożonego edamame, rozpocznij następny krok.)
  3. Zagotuj dużo wody w dużej doniczce. Dodaj około 2 łyżki soli do wrzącej wody .
  4. Dodaj edamame do wrzącej wody i gotuj przez 3-4 minuty lub aż zmięknie.
  5. Opróżnij edamame w durszlaku. Posmakuj jednego edamame i jeśli nie jest wystarczająco słony, posyp jeszcze więcej soli nad gotowanym edamame. Rozłóż edamame na płaskiej tacy, aby ostygł.
Wytyczne żywieniowe (na porcję)
Kalorie 380
Całkowita zawartość tłuszczu 0 g
Tłuszcz nasycony 0 g
Tłuszcz nienasycony 0 g
Cholesterol 0 mg
Sód 3710 mg
Węglowodany 0 g
Błonnik pokarmowy 0 g
Białko 97 g
(Informacje o wartości odżywczej naszych receptur są obliczane na podstawie bazy danych składników i należy je traktować jako oszacowanie.) Indywidualne wyniki mogą się różnić.)