Naczynie wieprzowe i przepis na ryż

Ten łatwy all-in-one pork chop i zapiekanka ryżowa jest bardzo łatwa do naprawienia, i piecze do perfekcji w jednym naczyniu. Kotlety wieprzowe są krótko zrumieniane, a następnie składniki są łączone w naczyniu do pieczenia. W tym daniu można używać kości bez kości lub kotletów wieprzowych. Lub zrobić to z żebrami w stylu wiejskim.

Co będziesz potrzebował

• 4 kotlety wieprzowe (około 3/4 cala grubości)
• 1 do 2 łyżek. Oliwa z oliwek
• Szczypta soli
• Szczypta czarnego pieprzu
• 2 szklanki bulionu z kurczaka
• 1 szklanka białego ryżu (niegotowane długoziarniste)
• 1/4 szklanki papryki (zielona, ​​posiekana)
• 3 zielone cebule (posiekane)
• 1 pomidor (obrany i pokrojony w kostkę)

Jak to zrobić

1. Lekko nasmarować 2-kworowe naczynie do pieczenia.
2. Podgrzej piekarnik do 350 F.
3. Podgrzej oliwę z oliwek na ciężkiej patelni na średnim ogniu. Przypnij kotlety wieprzowe, zmieniając kolor na brązowy z obu stron.
4. Przełóż brązowe kotlety wieprzowe na płytkie danie do pieczenia; posyp solą i pieprzem.
5. Polać bulionem z kurczaka na kotlety wieprzowe, a następnie dodać niegotowany ryż, zieloną paprykę, zieloną cebulę i pokrojone w kostkę pomidory.
6. Przykryj naczynie do pieczenia folią i piecz w rozgrzanym piekarniku przez 45 minut do 1 godziny lub do momentu, aż kotlety wieprzowe staną się delikatne, a ryż zostanie zrobiony.

Wariacje

• Dodaj około 1 szklanki rozmrożonego mrożonego grochu do mieszaniny ryżu.
• Odszukaj naczynie do pieczenia i dołóż ryż do 1/2 szklanki sera. Kontynuuj pieczenie, aż ser się roztopi.

Może ci się spodobać również

• Liesl's 3-Ingredient Crock Pot Pork Chops
• Ostre południowo-zachodnie kotlety wieprzowe z pomidorami i papryką
• Kotlety wieprzowe i duszona czerwona kapusta
• Joan's Slow Cooker Pork Chops
• Rosemary i kotlety wieprzowe z sosem winnym
• Kotlety wieprzowe z musztardą i sosem jabłkowym

Wytyczne żywieniowe (na porcję)
Kalorie	634
Całkowita zawartość tłuszczu	29 g
Tłuszcz nasycony	9 g
Tłuszcz nienasycony	13 g
Cholesterol	134 mg
Sód	553 mg
Węglowodany	42 g
Błonnik pokarmowy	2 g
Białko	49 g

(Informacje o wartości odżywczej naszych receptur są obliczane na podstawie bazy danych składników i należy je traktować jako oszacowanie.) Indywidualne wyniki mogą się różnić.)