Czy uwielbiasz smak kremów, kiedy dorastałeś? Możesz stworzyć własne domowe lody o pięknym pomarańczowym i kremowym smaku, które przypomną Ci, jak wielkie są. Chociaż ten pomarańczowy i kremowy przepis na popsicle nie ma dwóch warstw, które sprawiają, że krem jest tak pyszny, używa kombinacji soku owocowego i jogurtu, aby uchwycić ducha.
Sprawienie, by te domowe pomarańczowe i kremowe popsicles były tak proste, jak to tylko możliwe. Wszystko czego potrzebujesz to dwa składniki i może trochę cukru, aby zrównoważyć smak. Wystarczy minutka, aby zmieszać sok i wrzucić go do zamrażarki. Wtedy będziesz mieć pop na lody o wysokiej zawartości białka, które możesz czuć dobrze obsługując swoją rodzinę.
Co będziesz potrzebował
- 1 szklanka soku pomarańczowego
- 1 szklanka beztłuszczowej wanilii
- jogurt grecki
- Opcjonalnie: 1 łyżka stołowa
- cukier granulowany
Jak to zrobić
- Umieść sok pomarańczowy i jogurt w blenderze.
- Pulsować do całkowitego wymieszania.
- Dodaj cukier, jeśli chcesz. Jeśli twoje pomarańcze są trochę po stronie cierpkiej, możesz je dodać.
- Wlać mieszaninę pomarańczy i śmietany do swoich ulubionych form popsicle .
- Zablokuj przez 2 do 3 godzin, aż popsicles będą całkowicie stałe.
- Przeprowadź gorącą wodę przez formę, aby uwolnić popsicles. Serwuj i ciesz się.
Więcej wskazówek kulinarnych
- Możesz użyć prawie każdego soku, który kochasz w tym przepisie. Soki, które są trochę mniej słodkie, możesz zastąpić jogurt grecki mlekiem.
- Grecki jogurt działa cudownie, ponieważ jest trochę pikantny i dobrze łączy się ze słodkimi owocami. Dodatkowo dodatkowe białko dodaje zdrowego skrętu. Jeśli nie lubisz greckiego jogurtu lub nie masz go pod ręką, zrobi to zwykły jogurt waniliowy. Możesz także zacząć robić kreatywne i bawić się różnymi jogurtami smakowymi, aby zmienić smak.
- Świeży wyciśnięty sok pomarańczowy jest doskonałym wyborem dla tego przepisu. Jeśli jednak nie chcesz iść tą drogą, spróbuj wybrać markę soku pomarańczowego, która nie pochodzi z koncentratu. Istnieje wiele kupowanych w sklepie soków pomarańczowych, które zachowują ten sam jaskrawy smak świeżych owoców cytrusowych. Możesz również dodać łyżkę stołową lub dwa ze świeżego soku z cytryny, jeśli masz na wyciągnięcie ręki zbyt słodki smak.
- Aby podnieść pomarańczowy smak, dodaj odrobinę startej skórki pomarańczowej. Skórka pomarańczy zawiera tony olejków eterycznych o pomarańczowym smaku, więc mieszanie w łyżeczce lub innej skórce przyniesie znacznie więcej mocy cytrusowej twojemu pomarańczowemu i kremowemu popsicles.
- Baw się dobrze! Robienie domowych deserów powinno być zabawą, ale popsicles to jedna z tych rzeczy, w które możesz swobodnie eksperymentować i bawić się. Naprawdę nie możesz ich zepsuć.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 33 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 1 g |
| Tłuszcz nasycony | 0 g |
| Tłuszcz nienasycony | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sód | 5 mg |
| Węglowodany | 6 g |
| Błonnik pokarmowy | 0 g |
| Białko | 1 g |