Spersonalizuj ten smaczny przepis na sałatkę z tuńczyka z własnymi ulubionymi składnikami, takimi jak drobno posiekany seler lub zielona cebula. I dodaj więcej smaku kopru, a zamiast czerwonej cebuli użyj słodkiej lub żółtej cebuli.
Ta sałatka z tuńczyka stanowi doskonałe nadzienie do kanapek lub posypuje ją liśćmi sałaty lub mieszanką sałaty na lżejszy lunch.
Rdzeń małych pomidorów i wypełnij je tą sałatką z tuńczyka na bajeczną letnią przekąskę.
Co będziesz potrzebował
- 2 puszki (od 5 do 6 uncji każda)
- tuńczyka , odsączone i płatkowane
- 2 duże
- twarde jajka , posiekane
- 3 do 4 łyżek majonezu
- 1 łyżka koperku smakuje
- 1/4 łyżeczki suszonego koperku
- 2 łyżki drobno posiekanej czerwonej cebuli
- sól i pieprz do smaku
Jak to zrobić
- Połącz tuńczyka, posiekane jajka, 3 łyżki majonezu, smakołyki kopru, koperku i cebuli. Dodaj więcej majonezu, jeśli to konieczne, i dodaj sól i pieprz do smaku.
- Podawaj sałatkę z tuńczyka w kanapkach lub bułeczkach lub podawaj na liściach sałaty na wspaniały lunch.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 204 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 13 g |
| Tłuszcz nasycony | 3 g |
| Tłuszcz nienasycony | 4 g |
| Cholesterol | 180 mg |
| Sód | 281 mg |
| Węglowodany | 1 g |
| Błonnik pokarmowy | 0 g |
| Białko | 20 g |