Musztarda z miodem dodaje smak temu prostemu przepisowi z kurczakiem i szpinakiem. Podawaj potrawę z ryżem lub pieczonymi ziemniakami na smaczny rodzinny obiad.
Co będziesz potrzebował
- 4 połówki piersi bez kości
- 1 czubata łyżka miodu musztardy Dijon
- Szczypta soli i grubo zmielony czarny pieprz lub przyprawiony pieprz
- 2 opakowania (8 uncji każdego) szpinaku dziecięcego lub 1 funta świeżych liści szpinaku (umyte i osuszone)
- 2 łyżki masła (pokrojone na małe kawałki)
- Opcjonalnie: posiekana świeża kolendra lub pietruszka
- Opcjonalnie: prażone migdały w plasterkach *
Jak to zrobić
- Nasmaruj wkładkę do naczyń wolnej kuchenki lub natrysku za pomocą nieklejącego się sprayu do gotowania.
- Umyć piersi z kurczaka i osuszyć.
- Rub kurczaka z musztardą miodową; posyp solą i pieprzem.
- Ułóż piersi z kurczaka w naczyniu do gotowania na wolnym ogniu. Na wierzch ze szpinakiem.
- Jeśli Twoja powolna kuchenka jest zbyt mała dla całego szpinaku, krótko gotuj i dodaj zwiędłe liście szpinaku.
- Dodać szpinak z masłem i posypać solą i pieprzem.
- Udekoruj kolendrą lub natką pietruszki lub posyp je prażonymi migdałami przed podaniem, jeśli chcesz.
- Przykryj i gotuj na LOW przez 5 do 6 godzin.
* Aby wznieść toast za migdały, dodaj do suchej patelni na średnim ogniu. Gotuj, ciągle mieszając, aż lekko zrumieni się i aromatycznie.
Więcej przepisów
Kurczak Crockpot na cały dzień
Powolne udka z kurczaka w stylu Tex-Mex
Wolno Gotowany Creole Kurczak Z Kiełbasą
Slow Cooker Chicken With Biscuits
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 1287 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 76 g |
| Tłuszcz nasycony | 23 g |
| Tłuszcz nienasycony | 30 g |
| Cholesterol | 434 mg |
| Sód | 532 mg |
| Węglowodany | 9 g |
| Błonnik pokarmowy | 3 g |
| Białko | 135 g |