Jeśli poszedłeś na weganizm, może się okazać, że czasami trudno jest znaleźć pomysły na śniadanie, które pasują do Twojej diety. Jednak ta surowa musli jest niesamowicie smaczna - spodoba ci się każdy pyszny kąsek! Jest podobny do zdrowych płatków musli lub muesli ze świeżymi owocami i posypany surowym mlekiem orzechowym , i jest cudownie zdrowym pomysłem na śniadanie dla tych, którzy jedzą surową i żywą dietę.
Jest to wspaniały przepis, ale aby uczynić go naprawdę niesamowitym, dodaj olej kokosowy - to sekretny składnik, który sprawia, że ten surowy muesli granola jest naprawdę godny pochwały.
Więcej surowych przepisów wegańskich
- Raw Food Receptura kalafiorowa "ryżowa"
- Przepis na domowej surowej czekolady
- Łatwy surowy przepis wegańskie Hummus
- 7 Piękne surowe wegańskie sałatki do spróbowania
Co będziesz potrzebował
- Nakrętki 3/4 filiżanki (surowe)
- 10 dat (w przybliżeniu, nasączonych i nieczystych)
- Opcjonalnie: 2 łyżki oleju kokosowego
- 1 szklanka świeżych owoców (mango, jagody lub banan działa dobrze)
- Opcjonalnie: 1 łyżka stołowa świeżego, surowego tartego kokosa
- Mleko z nutą Splash (surowe, do smaku)
Jak to zrobić
- Używając procesora żywności , przetwarzaj orzechy i daty oraz olej kokosowy, aż orzechy będą prawie dokładnie zmielone. Wcześniejsze
- Połącz w misce ze świeżymi owocami i startym kokosem.
- Na wierzch z mlekiem orzechowym, do smaku.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 2949 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 50g |
| Tłuszcz nasycony | 26 g |
| Tłuszcz nienasycony | 16 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sód | 20 mg |
| Węglowodany | 672 g |
| Błonnik pokarmowy | 73 g |
| Białko | 26 g |