Ta mielona zapiekanka z wołowiny jest przystawką do przyrządzania i pieczenia, a wraz z makaronem i kukurydzą jest posiłkiem w jednym naczyniu. Przygotuj tę zapiekankę na codzienny rodzinny posiłek i podawaj z sałatką i ciasteczkami.
Zobacz też
Hamburger i kluski z makaronem
Co będziesz potrzebował
- 1 funt chudej mielonej wołowiny
- 1 średnia cebula, poćwiartowana, krojona
- 1 1/2 łyżeczki soli
- 1/8 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
- 1 łyżeczka sosu Worcestershire
- 2 szklanki drobnego makaronu, około 4 uncji (niegotowane)
- 1 puszka (około 15 uncji) kukurydzy w śmietanie
- 1 puszka (10 3/4 uncji) skondensowanej śmietanki selera lub kremu z zupą grzybową
- 1 zupa z wodą
Jak to zrobić
- Podgrzać piekarnik do 350 F (180 ° C / Gaz 4). Lekko masło to 2-kwartowe naczynie do pieczenia.
- Na dużej patelni lub patelni saute ułóż mieloną wołowinę, dzieląc ją na kawałki podczas gotowania.
- Odsącz nadmiar smaru; zamieszać w cebulę, sól, pieprz i sos Worcestershire. Kontynuuj gotowanie, ciągle mieszając, przez około 3 minuty.
- Mieszamy łyżeczką do przygotowanego naczynia do pieczenia. Na wierzchu z niegotowanym makaronem. Połóż kukurydzę, zupę i wodę w rondlu na średnim ogniu. Doprowadzić do wrzenia, stale mieszając. Nalej sos na makaron; delikatnie wymieszaj, aby połączyć sos z makaronem i mieloną wołowiną.
- Przykryć naczynie i piec przez 45 do 60 minut, aż makaron będzie miękki.
Porady ekspertów
Dodaj około 1/2 do 1 szklanki pokrojonej w kostkę papryki na patelni wraz z cebulą.
Może ci się spodobać również
Jeden pan wołowy Stroganow z mieloną wołowiną i kluskami
Wolna kuchenka American Chop Suey
Crockpot nadziewane muszle z mielonej wołowiny
Obfite wołowiny i Spaghetti Pie z serem Mozzarella
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 732 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 41 g |
| Tłuszcz nasycony | 21 g |
| Tłuszcz nienasycony | 13 g |
| Cholesterol | 178 mg |
| Sód | 1 836 mg |
| Węglowodany | 50g |
| Błonnik pokarmowy | 3 g |
| Białko | 42 g |