Nasiona dyni prażone cukrem i przyprawami

Podwójnie lub potrójnie ten przepis, w zależności od tego, ile masz kubków nasion.

Jedna duża dynia generalnie da 1 szklankę lub pestki dyni, a mniejsze dynie będą dawały mniej więcej taką samą ilość.

Można je również gotować na małym i średnim ogniu na suchym patelni.

Co będziesz potrzebował

• 1 szklanka pepitas (pestki dyni)
• 1 łyżka masła (stopionego lub oleju roślinnego)
• 1 łyżka cukru (granulowana lub więcej, do smaku)
• 1 / 2-1 łyżeczka
• cynamon
• 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
• 1/8 łyżeczki ziela angielskiego

Jak to zrobić

1. Dobrze spłucz nasiona i zdejmij z nich jak najwięcej miąższu dyni. Niektóre małe kawałki będą przylegały, ale w ogóle nie zaszkodzą nasionom, a nawet mogą dodać trochę więcej smaku. Osusz ręcznikiem papierowym. Nie pozwól im całkowicie wyschnąć na papierowych ręcznikach, ponieważ mogą się przykleić!
2. Wrzucić nasiona z masłem, cukrem i przyprawami.
3. Ogrzej piekarnik do 300 F.
4. Rozłóż powleczone nasiona w płytkim arkuszu do pieczenia (wyrównuję blachę do pieczenia folią niepowlekaną, aby ułatwić czyszczenie), obracając od czasu do czasu, na około 45 do 60 minut, lub do momentu aż ładnie zarumieniona i chrupiąca.

Może ci się spodobać również

Nasion dyni Kruche

10 minutowe ciasto dyniowe bez pieczenia

Miękkie ciasteczka z dyni z lukrem brązowym masłem

Ciasteczka z dyni z lukrem karmelowym

Bourbon Pumpkin Pie

Ciasto z dyni z Graham Cracker Crumble

Zobacz też

50 przepisów na dyni

Wytyczne żywieniowe (na porcję)
Kalorie	332
Całkowita zawartość tłuszczu	25 g
Tłuszcz nasycony	4 g
Tłuszcz nienasycony	11 g
Cholesterol	0 mg
Sód	9 mg
Węglowodany	21 g
Błonnik pokarmowy	6 g
Białko	12 g

(Informacje o wartości odżywczej naszych receptur są obliczane na podstawie bazy danych składników i należy je traktować jako oszacowanie.) Indywidualne wyniki mogą się różnić.)