4 łatwe do spożycia przepisy bez quiche

Quiches to pikantne tarty na bazie jaj francuskiego pochodzenia, które, podobnie jak większość francuskich potraw, są zwykle przygotowywane z dużą ilością produktów mlecznych.

Każdy, kto kocha francuskie jedzenie i quiches wie, że znalezienie wersji bez nabiału może być trudne. Oto cztery bezdleczne i wegańskie wersje klasycznego tortu, od podstawowych quiches bez produktów mlecznych do wersji wegańskich bez skorupek.

Te przepisy są uniwersalne i otwarte na dodatki do świeżych warzyw, ziół i bezalkoholowych substytutów sera, które masz pod ręką. Pozwól, by Twoje kreatywne soki płynęły i spraw, aby dzieci zaangażowały się w umieszczanie osobistego znaczka na swoim własnym quiche.

• 01 z 04

  Podstawowy przepis na bezkosztową quiche

  To jeden podstawowy przepis, do którego wrócisz raz za razem. Łatwo elegancki, ten przepis można ubrać w dowolne warzywa lub zioła, które lubisz, lub z boczkiem lub substytutem mięsa wegetariańskiego dla odrobiny pikantnego składnika.

• 02 z 04

  Basic Vegan Quiche Recipe

  Dla wegan i osób uczulonych zarówno na nabiał, jak i jajka, ten podstawowy wegański quiche zawsze wygrywa. Jest prosty w produkcji, zdrowy i wszechstronny.

  Zachęcamy do korzystania z wszelkich warzyw i wegańskich / wegańskich substytutów mięsa, które pasują do Twojego podniebienia. Jeśli prowadzisz imprezę, przygotuj mini-quiche albo w małych patyczkach na tartaletki, albo w foremkach na muffiny na wspaniałe przekąski.

• 03 z 04

  Bez skorupki przepis na szpinak Quiche

  Ten przepis zajmuje tylko minuty aktywnego przygotowania i tylko około 30 minut w piekarniku, więc jest idealny na pośpieszne śniadania, obiady lub kolacje.

  Przygotowane tylko z jajek, przypraw, mlecznego mleka sojowego (lub migdałowego) i świeżego szpinaku dla dzieci, jest niedrogie i zdrowe.

  Możesz dodać inne warzywa do wyboru i używać dowolnego bezalkoholowego sera .

• 04 z 04

  Przepis Vegan Crustless Quiche

  Ten quiche jest pełen dobrych smaków i zdrowych składników, takich jak tofu, zmielone orzechy nerkowca, odżywcze drożdże, bezmleczny ser ,

  Zachęcamy do korzystania z tego przepisu przez cały rok, zastępując wszystkie świeże warzywa w sezonie. Wiosną i latem nie można pomylić z świeżo grillowanymi szparagami.

  To pyszne danie, które możesz czuć dobrze dzieląc się z tymi, których kochasz.