Wegetariańska ryżowa potrawka z fasolami. Ten prosty przepis na zapiekankę z ryżem jest świetnym sposobem na pozbycie się resztek ryżu, które możesz mieć pod ręką. Wegetariańska zapiekanka z ryżem i fasolą może być również przygotowana super szybko, jeśli masz wszystkie składniki pod ręką. Wystarczy otworzyć puszkę upieczonej fasoli, dodać kilka przypraw i upiec! Przepis dzięki uprzejmości Bush's® Beans.
Jeśli podoba ci się ten przepis, pokochasz 7 ekscytujących sposobów na zrobienie wegetariańskiego ryżu i fasoli .
Więcej potraw wegetariańskich
Co będziesz potrzebował
- 1 28-uncja może wegetariańska fasolka po bretońsku
- 1 1/2 szklanki ugotowanego ryżu
- 1/2 szklanki posiekanej czerwonej cebuli
- 1/2 szklanki rozdrobnionej marchwi
- 1/2 szklanki cienko pokrojonego selera
- 1/4 łyżeczki zmielonego cynamonu
- 1/4 łyżeczki czosnku w proszku
- 1/8 łyżeczki mielonego imbiru
Jak to zrobić
- Połącz wszystkie składniki, w tym wegetariańską fasolkę po bretońsku w lekko wysmarowanej 2-kwartowej zapiekance.
- Piec w temperaturze 350 ° C przez 35 do 40 minut lub do czasu, gdy będzie szampan.
Szukasz więcej wegetariańskich przepisów na ryż? Jeśli gotujesz z ograniczonym budżetem (a nawet, jeśli nie jesteś) i szukasz więcej sposobów na zrobienie ryżu i fasoli, oto 8 kreatywnych sposobów na zrobienie ryżu i fasoli, w tym kubańskiego czarnego ryżu i fasoli, brązowego ryżu z ananasem, zupą ryżową i nie tylko.
W TheSpruce można znaleźć wiele innych wegetariańskich przepisów na ryż, w tym smażony ryż z warzywami , azjatycką sałatkę ryżową , ryż i soczewicę z curry lub, być może, kilka wegetariańskich hiszpańskich receptur z paelli ryżowej lub przepisy na wegetariańskie risotto , których szukasz.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 477 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 2 g |
| Tłuszcz nasycony | 0 g |
| Tłuszcz nienasycony | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sód | 24 mg |
| Węglowodany | 92 g |
| Błonnik pokarmowy | 20 g |
| Białko | 24 g |