7 smacznych, wysokobiałkowych wegetariańskich pomysłów na kolację, które dzieci pokochają
01 z 07
Przepis na makaron z serem Nie jest o wiele bardziej przyjazny dla dzieci niż mac i ser. A ta domowej roboty wersja jest o wiele lepsza niż jakikolwiek mac i ser, który można dostać z pudełka (w tym ekologiczne, całkowicie naturalne opakowanie). Wykonany z dwóch rodzajów sera, ten przepis jest zwycięzcą zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.02 z 07
Nadziewane muszle ze szpinakiem i serem ricottaNadziewane muszle są wygodnym jedzeniem, a ta wersja nie zawiedzie. Podawać z zieloną sałatą i pieczywem czosnkowym. Ten przepis stanowi również wspaniały posiłek z zamrażarką . Wystarczy zrobić to w jednorazowej tacce z folii. Ostudzić całkowicie, a następnie mocno owinąć folią i folią. Możesz zamrozić do trzech miesięcy. Przed podaniem odtajaj całkowicie w lodówce, a następnie rozgrzej w 350-stopniowym piekarniku przez 30 minut lub do czasu ogrzania.
03 z 07
Meksykański przepis na ryż Możesz podawać ten ryż jako przystawkę lub danie główne. Czarna fasola dodaje dużo białka. A ponieważ jest to przepis całkowicie bez potu (po prostu wyrzuć wszystko w emaliowanym, żeliwnym piecu holenderskim (porównaj ceny) i pozwól mu upiec!04 z 07
Pieczone Ziti ze szpinakiem Nawet dzieci, które twierdzą, że nie lubią szpinaku, jakoś zawsze lubią ten przepis. Makaron pełnoziarnisty nadaje temu daniu przyjemny odżywianie.05 z 07
Zapiekanka EnchiladaDwa rodzaje fasoli, bogate w białko i błonnik, sprawiają, że jest to obfity i zdrowy obiad wegetariański. Dzieciom podoba się pomysł "ciasta" na kolację, a ten przepis jest na tyle łatwy do zrobienia, że sami je robią.
06 07
Butternut Squash Lasagna Przepis Słodki, łagodny smak dyni piżmowej jest idealnym nadzieniem dla lasagne. Do przygotowania tego przepisu używam gotowych do pieczenia makaronów z lasagne, żeby było łatwiej. Nie trzeba gotować!07 z 07
Makaron ze świeżym sosem pomidorowym Mówią, że to, co rośnie razem, idzie w parze. To dlatego włączam do tego świeżego sosu pomidorowego cukinię i żółtą dynię. Jeśli masz pod ręką zieloną lub czerwoną paprykę, to oni również będą świetnym dodatkiem do tego sosu. Podawać z dużą ilością świeżego startego parmezanu.