Ten przepis nie tylko gotuje w kuchence mikrofalowej, ale także można go podgrzać w tym urządzeniu. Spróbuj następnym razem, gdy śpieszysz się z makaronem !
Zaskakujące jest to, że można gotować makaron w kuchence mikrofalowej, ale ma to sens, jeśli się nad tym zastanowić. Możesz znaleźć produkty w telewizji późno w nocy, które obiecują, że możesz ugotować makaron w pojemniku z gorącą wodą. Makarony nie wymagają gotowania w wrzącej wodzie; po prostu musi się ponownie uwodnić w gorącej wodzie. Właśnie dlatego ten przepis działa.
Oto jak ugotować makaron w kuchence mikrofalowej: upewnij się, że makaron jest pokryty płynem i że się nie klei. Musisz kilka razy wymieszać zapiekankę podczas gotowania, aby spaghetti prawidłowo wchłonęło płyn. Ważny jest czas stania; jedzenie kończy się, a makaron pochłonie więcej smaku.
Podawaj potrawę z zieloną sałatą rzucaną z grzybami, pomidorkami z winogron i intensywnym włoskim vinaigrette. Toast czosnkowy jest oczywiście koniecznością.
Co będziesz potrzebował
- 1 funt chudej mielonej wołowiny
- 1 cebula, posiekana
- 2 goździki
- czosnek , mielony
- 28 oz. sos z sosem spaghetti
- 2 szklanki wody
- 1 łyżeczka. wysuszony
- liście bazylii
- 8 oz. makaron spaghetti, podzielony na kawałki
- 1/2 szklanki startego parmezanu
Jak to zrobić
- W zaparzaczu mikrofalowym o pojemności trzech kwartałów umieść wołowinę i cebulę, rozdrabniając wołowinę i rozbijając na małe kawałki.
- Kuchenka mikrofalowa na wysokim poziomie przez 3 do 4 minut, mieszając raz, aby rozbić mięso.
- Mikrofale na wysokim poziomie przez 2 minuty, aż wołowina będzie rumiana i dokładnie ugotowana. W razie potrzeby spuścić nadmiar tłuszczu.
- Dodaj sos spaghetti, wodę, bazylię i niegotowane spaghetti w naczyniu żaroodpornym. Mieszaj delikatnie, aby połączyć.
- Przykryj plastikową folią zabezpieczającą przed dostępem do mikrofalówki, odpowietrzając jeden narożnik i mikrofalówkę na wysokim poziomie przez 5 minut.
- Dobrze wymieszać. Ponownie przykryć zapiekankę i ustawić mikrofalówkę na wysoką przez 8 do 10 minut. Dobrze wymieszać.
- Posyp serem, przykryj jeszcze raz i mikrofalówkę na wysokim poziomie przez 7 do 8 minut, aż spaghetti stanie się miękkie.
- Odstawić na 4 minuty przed podaniem; nie pomijaj tego kroku! Jedzenie musi stać tak, aby ciepło rozkładało się równomiernie i nie ma żadnych super gorących miejsc, które można by spalić. Następnie ciesz się.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 602 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 12 g |
| Tłuszcz nasycony | 5 g |
| Tłuszcz nienasycony | 4 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sód | 212 mg |
| Węglowodany | 80 g |
| Błonnik pokarmowy | 5 g |
| Białko | 42 g |