01 z 10
Przepisy wegańskie, które trwają 20 minut lub krócej
bhofack2 / Getty Images Czy masz tylko kilka minut na gotowanie, ale chcesz zjeść wegański posiłek? Dobrą wiadomością jest to, że używanie tofu zamiast mięsa może skrócić czas gotowania wielu potraw. Możesz dodać frytki do swojego repertuaru szybkich dań wegańskich.
Podczas moczenia i gotowania suszonej fasoli i gotowania ryżu można jeść na bieżąco, można również użyć skrótów, takich jak fasola w puszkach i resztki ryżu na szybkie dania. Oto przepisy, które trwają 20 minut lub krócej.
02 z 10
Szybkie wegańskie śniadanie Burrito z Tofu
Carin Krasner / Getty Images Vegan Breakfast Burrito with Tofu Recipe
Możesz delektować się burritem śniadaniowym z warzywami, używając tofu jako białka. Aby to zdrowe i smaczne danie wystarczyło na rozpoczęcie dnia, wystarczy 15 minut od początku do końca. Nie zawiera jaj i nie zawiera produktów mlecznych.
03 z 10
Buffalo Tofu Hot Wings
Kim Smith-Miller Photography / Getty Images Potrzeba wegańskiej przekąski, która zaspokoi Twoje pragnienie w dniu gry, zajmuje tylko 20 minut. Sos z gorącego skrzydełka zazwyczaj obejmuje masło i sos Worcestershire (które mogą nie być wegańskie). Ten przepis zastępuje wegańską margarynę i nie używa sosu Worcestershire. Możesz podawać go ze swoim ulubionym wegańskim ostrym sosem.
04 z 10
30-sekundowy dip "Serowy" z wegańskiego chili
Annabelle Breakey / Getty Images 30-sekundowy przepis "Dip" z serem Vegan Chili
Czy chcesz serwować obfitą dietę wegańską dla gości lub wieczór filmowy? Jeśli masz dwie rzeczy w spiżarni, możesz mieć prawie natychmiastową gorącą kąpiel, która może zniknąć tak szybko, jak to konieczne.
05 z 10
Zimna azjatycka wegańska sałatka ryżowa z warzywami
barol16 / Getty Images Zimna azjatycka wegańska sałatka ryżowa z warzywami
Jeśli masz resztki ryżu, jesteś w odległości kilku minut od cieszenia się tą zimną sałatką z ryżu wypełnioną warzywami, w tym groszkiem, selerem, marchewką, papryką i zieloną cebulką. To świetna mieszanka chrupiących tekstur i pikantnych smaków.
06 z 10
Szybka i łatwa wegańska zupa z czarnej fasoli
Grace Clementine / Getty Images Szybki i łatwy przepis na zupę wegańską z czarnej fasoli
Zacznij od puszki czarnej fasoli i salsy ze spiżarni, a będziesz mieć świetną zupę dla swojej rodziny w mniej niż 15 minut. Obfitość wegańskiej kwaśnej śmietany lub tartego wegańskiego sera zapewni mu smaczne wykończenie.
07 z 10
Vegan Indian Palak "Paneer" (szpinak i tofu)
KarinaUrmantseva / Getty Images Vegan Indian Palak "Paneer" (szpinak i tofu) Przepis
W ciągu zaledwie 20 minut możesz delektować się pikantnym daniem wegańskim. Używa tofu zamiast indyjskiego sera paneer, a do kremowego sosu będziesz potrzebował wegańskiego jogurtu. Możesz zrobić to z curry w proszku, możesz zamiast tego eksperymentować z użyciem pojedynczych przypraw indyjskich. Podawaj z ryżem lub indyjskim chlebem, takim jak chapati lub roti.
08 z 10
Vegan Tofu Smażyć z warzywami w sosie orzechowym
allgord / Getty Images Vegan Tofu Smażyć z warzywami w sosie orzechowym Przepis
Frytki z frytkami Tofu to bardzo szybkie receptury , a to zajmuje tylko typowe 20 minut od początku do końca. Połowa tego czasu poświęcana jest na czas przygotowywania warzyw i tofu. Możesz nawet oszukiwać, wykonując wstępne cięcie.
09 10
Wegańskie żółty tajski curry z mieszanych warzyw
Yulia_Davidovich / Getty Images Wegańskie żółty tajski curry z mieszanych warzyw przepis
Ten przepis idzie razem za 20 minut, jeśli masz wstępnie ugotowane ziemniaki i marchewkę. Jeśli nie, spróbuj, krojąc je i gotując w parowniku w kuchence mikrofalowej przez 5 minut. Ten przepis używa żółtego curry, które łączymy z curry w proszku, kurkumą i sosem chili
10 z 10
Włoski styl wegańskie ryż i fasola
ALLEKO / Getty Images Włoski styl wegański ryż i fasola przepis
Ten przepis zajmuje mniej niż 15 minut, jeśli używasz błyskawicznego ryżu lub resztek ryżu i konserw.