10 najlepszych zdrowych przepisów na grilla

Grill jest świetnym sposobem na zmniejszenie ilości tłuszczu i przygotowanie zdrowego i chudego posiłku. Zamiast smażenia, smażenia lub lutowania, grill pozwala na odpływ naturalnych tłuszczów i nie wymaga dużej ilości oleju, aby zapobiec przywieraniu. Najlepszą częścią może być po prostu to, że grill dodaje smaku, dzięki czemu niczego nie zabraknie. Te przepisy są czymś więcej niż zdrowym, są pyszne.

• 01 z 10

  Grillowany kurczak Caprese

  To uczta dla miłośników Caprese. Marynowana z bazylią i cytryną kurczak jest zapiekany na grillu, a następnie posypana świeżą mozzarellą, pokrojonymi pomidorami i balsamiczną nutą. Zdrowy i smaczny posiłek na każdy dzień tygodnia.

• 02 z 10

  Polędwiczki wieprzowe z grilla

  Ta polędwiczka wieprzowa marynowana jest w marynacie w stylu azjatyckim, dzięki czemu mięso jest delikatne i dodaje dużo pysznych smaków. Marynować przez noc lub przez co najmniej cztery godziny, aby uzyskać maksymalny efekt.

• 03 z 10

  Steki z halibuta czosnkowego

  Halibut to świetna ryba na grilla, ponieważ jest tak uniwersalny i może przyjmować tak wiele różnych smaków. Ten przepis jest pełen czosnku i ziół, które smakują ryby bez obezwładniania.

• 04 z 10

  Pierś z kurczaka z jabłkiem i miodem musztardowym

  Połączenie galaretki jabłkowej, musztardy i miodu tworzy fantastyczną polewę dla kurczaka i wieprzowiny. Zachowaj jak najwięcej tej grubej marynaty na kurczaku. Ten przepis jest również doskonały dla palacza.

• 05 z 10

  Wapno i bazylia Tilapia

  Połączenie wapna i bazylii naprawdę dodaje smaku Tilapii. To danie może być spożywane razem z grillowanymi warzywami lub w plasterkach i podawane w tacos.

• 06 z 10

  Kurczak cytrynowo-tymiankowy

  Jest to szybki i łatwy sposób na przygotowanie delikatnych i pysznych piersi z kurczaka. Grilluj je szybko i szybko i ciesz się ulubioną przystawką. Aby uzyskać najlepsze rezultaty spróbuj spłaszczyć kurczaka do połowy jego grubości, przykrywając folią i używając młotka kuchennego lub wałka do ciasta. Pozwala to na skuteczniejszą penetrację marynaty.

• 07 z 10

  Łosoś z koprem i cytryną

  Uwielbiam połączenie kopru i cytryny na łososiu. Ten Grilled Salmon Recipe jest jednym z moich ulubionych. Jeśli masz problemy z przerzucaniem ryb bez rozpadania się, kup steki z łososia w porównaniu z filetami z łososia, ponieważ łatwiej je upiec na grillu.

• 08 z 10

  Piersi z kurczaka w stylu Tandoori

  Te grillowane piersi z kurczaka marynowane są w aromatycznej maślance i mieszance przypraw umieszczonej na ruszcie. Zarezerwuj marynatę i posmaruj ją podczas pierwszej połowy gotowania. Pokrój i podawaj w sałatkach, opakowaniach, kanapkach lub ulubionym daniu z Indii.

• 09 10

  Polędwiczka z szałwi i kminku

  W tej recepturze zastosowano unikalne połączenie szałwi, kminku i innych przypraw. Polecam grillowanie na węglu drzewnym, ale gaz działa równie dobrze. Jeśli tak, nakręć podwójną recepturę marynaty i odłóż na bok, aby umoczyć wieprzowinę podczas gotowania.

• 10 z 10

  Jamaican Jerk Chicken

  Ten jamajski kurczak jest marynowany, w przeciwieństwie do innych przepisów, które po prostu wymagają szarpnięcia.