Gotowanie niskokaloryczne w budżecie

Ustaliłeś, że musisz przestrzegać kalorycznego budżetu, ale twój portfel przypomina ci, że musisz trzymać się budżetu sklepu spożywczego. Z powszechnym błędnym przekonaniem, że zdrowe odżywianie jest drogie, możesz zastanawiać się, co kucharz niskokaloryczny przy ograniczonym budżecie może zrobić, aby zachować zarówno zdrowie, jak i pieniądze.

Dobrą wiadomością jest to, że dzięki odpowiednim narzędziom możesz przygotować świeże, zdrowe i smaczne jedzenie z ograniczonym budżetem. Chociaż ta lista to tylko kropla w kubełku, przeczytaj o kilku prostych wskazówkach i przepisach na posiłki, aby zadowolić tłum oraz twoje konto bankowe.

• 01 z 04

  Niskokaloryczny chiński kurczak wymieszać smażyć

  Być może jedna z podstawowych zasad gotowania budżetu : uzupełnić, gdy jest w sprzedaży! Pierś z kurczaka bez skóry bez skóry jest często sprzedawana i można ją łatwo zamrozić do wykorzystania w przyszłości. Dzięki porcji dobrze wycenionej piersi z kurczaka, jednej torebce mrożonych warzyw i kilku zszywek z kuchni, masz pyszny, etniczny posiłek z chińskiego kurczaka smażonego na parze na parzonym ryżu za niewielką cenę.

• 02 z 04

  wegetariańskie chili

  Jedząc wegetarian kilka razy w tygodniu, możesz naprawdę zaoszczędzić na pakiecie na rachunku za zakupy. Jeśli masz uprzedzenia o potrawach wegetariańskich, czyli tylko tofu i makaronach z gryki , możesz poznać świat kuchni wegetariańskiej nieco dalej! To wegetariańskie chili, na przykład, jest po prostu tradycyjnym chili, chuck pełnym papryki, cebuli i fasoli, bez wołowiny. Fasola i warzywa nadal dają obfite, smaczne i pikantne danie.

• 03 z 04

  Niskokaloryczny Posolet

  Polędwiczka wieprzowa w tym niskokalorycznym receptorze posolowym jest najdroższym składnikiem, ale nie wymaga dużej ilości, aby osiągnąć pożądany efekt. Podzielić pozostałą polędwicę wieprzową na kilka porcji, etykietę i zamrozić na przyszłe posiłki. Za pomocą innych zdrowych składników, takich jak hominy , w większości danie, kończysz z obfitym posiłkiem, który nie wymaga dużej ilości kosztownego mięsa.

• 04 z 04

  Burgery z czarną fasolą

  Być może twoim pomysłem na niedrogi posiłek jest burger w oknie podjazdu. Ale czy to będzie zgodne z planem budżetu na kalorie? Najprawdopodobniej tak nie będzie! Twoim rozwiązaniem są smaczne czarne fasolki z dodatkiem wszystkich typowych burgerowych przypraw . Ponownie, bezmięsny jest tutaj prawdziwym oszczędzaczem pieniędzy, a dzięki obfitemu parzeniu czarnej fasoli nawet nie zauważysz, że mięso zniknęło.