Crock pot curry warzywne to jednogarnkowe danie, które możesz przygotować rano i wypełnić dom aromatem indyjskich przypraw przez cały dzień. Ten warzywny przepis na curry jest wegetariański, wegański, beztłuszczowy i bezglutenowy. W razie potrzeby podawaj ryż.
Co będziesz potrzebował
- 3 ziemniaki, posiekane
- 1 kalafior, posiekany
- 1 1/2 szklanki zielonego groszku
- 3 pomidory, posiekane
- 3/4 łyżeczki kurkumy
- 1/2 łyżeczki chili w proszku
- 1 1/2 łyżeczki kminku
- 1 łyżeczka curry
- 1 szklanka wody
Jak to zrobić
Umieść wszystkie składniki w naczyniu do garnka lub powolnej kuchence. Gotuj na małym poziomie przez 5 do 6 godzin.
Sprawia, że 6 beztłuszczowych porcji.
Informacje żywieniowe (z liczby kalorii):
Kalorie: 125, Kalorie z tłuszczu: 6
Całkowita zawartość tłuszczu: 0,6 g, 1% RDA
Cholesterol: 0 mg, 0%
Sód: 23 mg, 1%
Całkowita zawartość węglowodanów: 26,4 g, 9%
Błonnik pokarmowy: 6,1 g, 24%
Białko: 5,0 g
Witamina A 18%, witamina C 92%, wapń 4%, żelazo 11%
Więcej Łatwe przepisy na dania wegetariańskie Crock Pot
Vegetarian Crock Pot Chili
Zupa Minestrone warzywna
Easy Crock Pot Spanish Rice
Mexican Refried Beans
Zupa z soczewicy Crock Pot
Grill Tofu
Grochówka
Tofu i szpinak Wegańskie lasagne
Wegetariański jęczmienny Chili
Quick Crock Pot Apple Cobbler
Fasolka po bretońsku słodki ananas
Easy Crock Pot Green Bean Casserole
Ryż curry i soczewica
Wegetariańskie Fasolka po bretońsku
Crock Pot Pudding ryżowy
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 242 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 1 g |
| Tłuszcz nasycony | 0 g |
| Tłuszcz nienasycony | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sód | 80 mg |
| Węglowodany | 53 g |
| Błonnik pokarmowy | 8 g |
| Białko | 8 g |